揭秘 喝咖啡的5大好处
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1、保护心脏
【揭秘 喝咖啡的5大好处】与不喝咖啡的人相比，适度饮用咖啡（每天1—3杯）的人中风几率更低 。咖啡中抗氧化剂含量比蓝莓更高，是饮食中的“抗氧化剂之王” 。这些抗氧剂有助于抑制炎症对血管的破坏作用，还能起到降血压的作用 。
2、预防糖尿病
咖啡中的绿原酸等抗氧化剂可以促进人体细胞对胰岛素的敏感度，进而有助于调节血糖 。每天喝2杯咖啡，可以明显降低罹患2型糖尿病风险 。
3、保护肝脏
喝咖啡越多，肝硬化等肝病危险就越小 。每天喝咖啡2杯，肝癌危险可降低43% 。咖啡中绿原酸和咖啡酸有抑制癌细胞的作用 。
4、提高脑力
每天喝些咖啡有助于降低帕金森症和老年痴呆症的危险，防止大脑细胞受损 。
5、消除头痛
每天饮用450克煮咖啡，有助于缓解包括偏头痛在内的各种头痛症状 。咖啡因具有促进脑细胞活动的功效，并可以使大脑周边血管收缩，进而缓解头痛压力 。
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