枸杞常用的吃法有哪些？
【枸杞常用的吃法有哪些？】枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养 。
枸杞子的三种食疗配方：
1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象 。
2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮 。
3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈 。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱 。
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用 。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效 。
不过，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外 。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右 。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用 。
推荐阅读
- 经常脸红怎么治疗
- 有胃病的人 决不能碰的三种水果
- 吃绿豆芽的功效与作用 常吃绿豆芽有什么好处
- 常春藤夏天怎么养 常春藤夏天养护教程
- 苹果手机充电发热正常吗
- 垃圾不落地的标语有哪些
- 手动变速器常见故障有哪些
- 删除微博经常访问要怎么做
- 常喝甜菜根汁增强耐力
- 吃干果的好处 常见干果的营养价值