快速治疗女性痛经的秘方
【快速治疗女性痛经的秘方】
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养生导读：月经女性每月都会来那么一次，但有的女性却会出现痛经现象，多是以青年女性为主，痛经让女性饱受疼痛的折磨 。如果如果您正受痛经折磨，不妨看看下面几个快速治疗女性痛经的秘方 。
快速治疗女性痛经的秘方
治痛经妙方1：看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效 。
治痛经妙方2：学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效 。能避免血流过速，舒解腹部不适 。
治痛经妙方3：保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛 。
治痛经妙方4：保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状 。
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