月经喝红糖水有用吗
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每到生理期那几天 ， 不少女性都会心情烦躁、低落 ， 还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨” 。身边的人常会劝她们喝点红糖水 。但北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳认为 ， 这种方法并不能舒缓经期疼痛 。
绝大多数情况下 ， 痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的 。此外 ， 经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛 。孙主任表示 ， 喝红糖水等方法 ， 往往适用于产后恢复的女性 ， 可以帮助她们缓解子宫收缩 。但对经期女性而言 ， 用处并不大 ， 有时候过度吃甜食 ， 反而会增加她们的焦虑感 。
“其实 ， 对痛经患者来说 ， 饮食疗法能起到较好的防治作用 。”孙主任表示 ， 在月经来潮前3—5天内 ， 饮食应以清淡易消化为主 ， 最好进食一些容易消化吸收的食物 ， 不要吃得过饱 。月经已来潮时 ， 一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物 ， 因其会刺激子宫、输卵管收缩 ， 从而诱发或加重痛经 。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物 。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品” ， 它们容易使人胀气或行动迟缓 。
孙主任建议 ， 痛经患者可适当吃些有酸味的食品 ， 如酸菜、食醋等 ， 能在一定程度上缓解疼痛 。如果经血量不多的话 ， 还可以适量喝一点葡萄酒 ， 可以通经活络 ， 扩张血管 ， 使平滑肌松弛 ， 对痛经的预防和治疗有较好效果 。
