糖尿病患者保健 如何预防低血糖
低血糖一直是困扰糖友的大问题，若不及时治疗很危险 。对此，美国“健康生活网”最新载文，刊出美国医学博士罗伯特总结出的糖友预防低血糖的三字经，糖友们不妨试试 。
重饮食 。糖友应尽量保持健康饮食方案 。三餐及零食都应准时、适量 。酒精会导致血糖降低，糖友切忌空腹饮酒，饮酒前及饮酒中应吃点食物 。运动也易导致血糖下降，糖友锻炼前应询问医生是否应吃点东西 。
快就医 。如果低血糖每周发生多次，糖友最好去看医生 。反复低血糖发作容易导致无知觉性低血糖综合征，此时患者身体不再发出低血糖信号，可无前驱症状而迅速进入昏迷状态 。改变或调整用药通常会有一定的帮助 。
常测糖 。为控制血糖水平，糖友应经常测量血糖，尤其在感觉血糖过低的时候应及时采取提升血糖的预防调节措施 。
备糖果 。低血糖随时可能发生，因此糖友不妨随身备点糖果 。当血糖水平低于3.9毫摩尔/升时，及时吃零食，比如半杯果汁、5~6颗硬糖、1把葡萄干、4~5块苏打饼干或3~4片葡萄糖药片等 。吃完零食15分钟后再测一次血糖 。若血糖还是低，就稍微再多吃一点 。
识症状 。低血糖症状存在个性差异 。糖友需认识自己的特有表现 。常见症状包括晕眩、饥饿、颤抖、出汗、头痛、情绪失控、紧张、迷糊和体虚等 。建议糖友关注此类症状并及时测量血糖予以证实 。
知药物 。注射胰岛素的糖友发生低血糖的危险更大 。很多其他药物包括格列吡嗪、氯磺丙尿和瑞格列奈等也有此风险 。建议糖友询问医生哪些药物会增加低血糖危险 。
【糖尿病患者保健 如何预防低血糖】会急救 。低血糖治疗不及时易导致晕倒 。接受胰岛素治疗的糖友，最好随身携带高血糖素并告诉家人、朋友如何使用 。如果低血糖发生时手头没有高血糖素，身边人应马上拨打急救电话 。
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