鳕鱼肉中，蛋白质的含量占到16.8%，但是脂肪又特别少，只有0.5％，比三文鱼要低17倍，所以鳕鱼特别适合给宝宝做辅食牛油果辅食做法婴儿 。因为很多鳕鱼买回家都是冷冻的，有时候腥味比较大，宝宝不爱吃，所以做辅食的时候，可以适当加入其它蔬菜或者水果，让宝宝胃口大开 。
文章插图
文章插图
文章插图
清蒸鳕鱼
材料：菠菜 鳕鱼
做法：1.菠菜焯水滤干，鳕鱼可以用柠檬来进行腌制去腥 。
2.鳕鱼上锅蒸，蒸的时间看鳕鱼块的大小 。
3.菠菜切碎，蒸熟的鳕鱼出锅，撒上菠菜碎，淋上一点点宝宝酱油 。
胡萝卜香菇鳕鱼二米粥
材料：胡萝卜 香菇鳕鱼粳米 小米
做法：1.胡萝卜切小块，香菇切小块，鳕鱼泥用柠檬腌制切泥状 。
2.锅中水烧开，下去粳米和小米，煮上15分钟下入胡萝卜碎和香菇碎，煮上10分钟，下去鳕鱼泥，快速用筷子搅拌开 。
3.煮上5分钟，就可以出锅了 。
苹果鳕鱼羹
材料：苹果小块、鳕鱼一块 。
做法：1.苹果切小块，放入沸水中煮 。鳕鱼腌制之后可以上锅蒸熟或者切小块下水煮熟 。
【牛油果辅食做法婴儿,鳕鱼怎么做给宝宝吃好呢？】2.煮熟的鳕鱼撕成小块 。加入到已经煮熟的苹果汤中，放入适量的淀粉水，让苹果和鳕鱼汤成羹状 。
妈妈们学会了吗？鳕鱼可以和各种蔬菜搭配着来吃，也可以做成膏状、泥状、或者鳕鱼羹，大家可以打开脑洞，自由发挥！
推荐阅读
- 春节期间老人如何控制饮食
- 哪些人不宜食用冰鲜虾？冰鲜虾的副作用有哪些?
- 喝白酒能吃海带吗 喝酒不能吃哪些食物？
- 冬季老人为何食欲不振
- 哪些人不宜食用干扇贝？干扇贝的副作用有哪些?
- 冬天零食吃大枣效果超棒
- 孕妇中餐食谱
- 月子餐的面食做法大全
- 什么零食好卖
- 石斛兰怎么吃 石斛兰的食用方法