按摩穴位降血糖 教你按摩的方法
现如今 ， 人们对于中医的养生方法都是非常推崇的了 ， 大家都认为通过中医的方法来帮助我们养生是非常有效果的了 ， 那么我们具体都应该怎么办呢 ， 这是很多人都想知道的了 ， 下面就让我们一起看看如何按摩能够帮助降血糖吧 。
抱颤腹部先把手抱成一个球状 ， 两个小指冲下 ， 两个拇指冲上 ， 两个掌根冲里 ， 两个掌根放在大横穴(位于肚脐两侧一个横掌处)上;小指放在关元穴(位于肚脐下四个手指处)上;大拇指放在中脘穴(位于肚脐上方一横掌处)上 ， 手微微往下一压 ， 然后上下快速地颤动 ， 这个动作应该至少每分钟超过150次 。而且要在饭后半个小时 ， 或者睡前半个小时进行 ， 每次大约需要3到5分钟 。这个手法不但可以降糖 ， 还能降压 ， 对便秘也有一定的治疗作用 。
紧叩左季肋部：范围是肋骨和上腹部 ， 轻轻的叩击两分钟左右就可以了 ， 这个手法是光叩击左侧季肋部 ， 而右侧不做 。
毛巾擦背：准备好一条毛巾 ， 右手在上擦右侧 ， 左手在上擦左侧 ， 擦到后背发热为止 。每天只需擦一到两次 ， 每次一侧一到两分钟 。
按摩三阴交：坐在椅子上 ， 翘起二郎腿 ， 找到内踝 ， 三阴交位于内踝上三寸 ， 用拇指揉撵 ， 每次大约揉撵两到3分钟 ， 做完左侧再做右侧 。
而且这是一系列的动作了哦 ， 我们在进行按摩的时候就要注意把这些动作连贯起来做了哦 ， 这一套的动作我们连起来做是需要我们大概十几分钟的时间的了 ， 所以我们就要安排好了哦 ， 而且如果我们的时间能够允许 ， 那么就可以每天做两次 ， 这样的效果是最好的哦 。
通过了我们上面的介绍之后 ， 大家一定能够对按摩穴位的方法降低血糖的方法有了解了吧 ， 上面给大家推荐的这些方法是非常好的了哦 ， 是我们不能错过的好方法了哦 ， 而且是可以养生的哦 ， 希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
【按摩穴位降血糖 教你按摩的方法】
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