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拉肚子吃什么好 几种适合的食物推荐

生活百科

一、拉肚子适宜吃什么拉肚子初期吃什么食物好?
在腹泻初期最好吃一些流食 ， 比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;如果是慢性腹泻 ， 持续的时间较长 ， 会造成身体中一定的营养损失 。因此 ， 最好选择既能补充营养 ， 对肠道刺激又小的食物 。常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等 。
拉肚子吃什么菜好?
菜类的话 ， 一定不要吃辛辣刺激的 ， 可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾 ， 最好做得软、烂一些;豆类如豆浆、豆腐;蔬菜类选含纤维低的蔬菜 ， 如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等 。
预防拉肚子吃什么食物好?
在三餐时吃几粒大蒜 ， 它可以预防和治疗细菌性腹泻 。如果你不能或不愿吃生蒜 ， 可以服用大蒜油软胶囊 ， 也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用 。
拉肚子能吃豆腐吗?
如果是吃不洁食物所致的拉肚子 ， 多为热痢 ， 可以吃豆腐 ， 而且有利于恢复;如果是吃寒凉食物所致的拉肚子 ， 就不宜再吃豆腐 ， 恐凉性的豆腐使脾胃寒上加寒 。若难以明白病因且很想吃豆腐 ， 那么多加姜丝以中和 。
二、拉肚子不能吃4款食物1、寒性果蔬
拉肚子治疗过程中最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物 ， 这类食物一般都不利于拉肚子病情好转 。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等 。
2、纤维果蔬
不少人有这种观点 ， 就是拉肚子是应该吃一些容易消化的蔬菜 。事实上这种观点是不对的 。如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜 ， 吃了不仅不会有助于调理肠胃 ， 反而会加重病情 。另外 ， 葱头、生萝卜等容易胀气蔬菜 ， 也要少吃 。水果中则不要吃菠萝、草莓 。
另外 ， 在拉肚子的时候最好也不要喝牛奶 。因为牛奶虽不含食物纤维 ， 但能在肠道中增加是无残渣 ， 让病情加重 。
3、难消化食物
拉肚子治疗过程中最好不要吃味厚滋腻 ， 难以消化 ， 易阻碍脾胃运化的食物 。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等 。
同时 ， 拉肚子时最好别吃油炸食品 ， 在烹调上 ， 应多采用蒸、煮、焖等方法 。
4、利气消食食物
【拉肚子吃什么好 几种适合的食物推荐】拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物 ， 这类食物可损伤正气、加重身体虚寒 ， 不利于病情好转 。如山楂、萝卜、薤白、香菜等 。
三、月经拉肚子的调理方法
1、多喝点红糖水 。
专家指出 ， 女性经期缺血 ， 需要补血 ， 可以多喝点红糖水 。红糖性味温润 ， 味甘甜 ， 入肝脾经 。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效 。
2、多吃红枣、桂圆等 。
中国的草药书籍“本经”中记载到 ， 红枣味甘性温、脾胃经 ， 有补中益气 ， 养血安神 ， 缓和药性的功能 。现代药理研究现 ， 红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 ， 是一种药效缓和的强壮剂 。桂圆能够用于脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 或气血不足 ， 体虚乏力;心脾血虚 ， 失眠健忘 ， 惊悸不安 。
3、多吃温热水果 。
生理期 ， 女性朋友们会流失大量的血液 ， 因此 ， 需要及时补充营养 ， 多吃水果来补充维生素是非常好的营养补充的途径 ， 但是 ， 值得注意的是 ， 生理期只能吃温热的水果 ， 例如桃子、樱桃等等 ， 而寒性的水果 ， 像西瓜、香蕉、梨都是坚决不能碰的 ， 如果不注意的话 ， 只会加重腹部的负担 ， 导致腹泻 。
4、多摄入粗纤维的食物 。
专家称 ， 食物纤维可以软化分解大便 ， 促进肠蠕动 ， 能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病 。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中 ， 多摄入纤维丰富的食物 ， 有助于防止经期易发生的腹泻、便秘等现象 ， 能有效缓解经期的不适 。
四、新生儿拉肚子之原因解析1.生理性拉肚子
刚刚出生的宝宝一般都是进行母乳喂养 ， 不过母乳是呈液体状态 ， 因此很容易被胃部消化吸收 。所以这就是为什么新生的宝宝排便的次数会比较多 ， 便便也会比较稀了 。所以父母没有必要太多的担心 ， 只要是孩子的精神状态好 ， 没有哭闹 ， 那么就说明是正常性的排便 ， 甚至排便的次数在一天7到8次左右 ， 对于新生宝宝来说也有可能是正常的现象 。
2.病理性拉肚子
1)奶粉中存在很多的营养物质 ， 新生儿要是对于奶粉中的某些营养物质会有过敏现象的话 ， 那么也会出现拉肚子的情况 ， 妈妈们需要特别的注意 。
2)当孩子感冒时 ， 宝宝也会食欲不振 ， 抵抗力会下降 ， 也很容易出现拉肚子的现象 。
3)新生宝宝抵抗能力都是比较弱的 ， 所以要是肠道方面受到细菌或者病毒的感染的话 ， 那么也最容易造成宝宝拉肚子 ， 一般以轮状病毒感染最常见 。

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