喝啤酒真的能减肥吗？苦味啤酒最能减肥
瑞士科学家在啤酒中发现了一种有利于人体机能的神奇分子，即烟酰胺核苷分子 。据洛桑联邦理工学校的学者称，这种分子可以增加肌肉力量，防止肥胖，甚至可以延长寿命 。
据报道，科学家以实验鼠为研究对象进行了实验 。实验中，小鼠被分为两组，连续十周都同时喂食富含大量脂肪的食物 。而其中一组的食物中则添加了烟酰胺核苷分子 。实验结果表明，食物中添加烟酰胺核苷分子的小鼠体重比其对照组的小鼠体重轻60%，并且他们更为健康，且没有糖尿病的征兆 。
由此专家认为，烟酰胺核苷分子可以防止肥胖，甚至延长寿命 。而这种物质的特点在于，添加过量并不会引起副作用 。未来科学家还将在人类身上做相似的实验 。
此前，科学家曾在巧克力中发现过这种物质，但量非常少，且无法衡量其浓度 。而美国科学家研究发现，烟酰胺核苷分子也存在于使啤酒味苦的啤酒花中 。该发现还有助于科学家研制出治疗糖尿病、一些癌症和一系列其他疾病的新型药物 。
从研究中发现，啤酒竟能减肥，其有益物可防肥胖助延寿 。所以，想减肥的女性朋友也不用强迫自己去节食了，只要偶尔喝喝啤酒就好，但啤酒虽减肥，也要注意控制量，别喝太多了 。因为啤酒喝多了不好 。
啤酒喝多了危害多：
【喝啤酒真的能减肥吗？苦味啤酒最能减肥】病症一：啤酒心
在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量，所以许多人把啤酒当作消暑饮料 。但如果无节制地滥饮，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速；加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大，形成“啤酒心” 。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等 。
病症二：啤酒肚
由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成“啤酒肚” 。从而易导致血脂、血压升高 。
病症三：胃肠炎
大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状 。
饮食减肥风险大，运动减肥有效靠谱
1、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法 。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛 。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂 。
2、端正坐姿
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪 。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪 。
3、按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢 。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做 。坚持一个月，一定会收到显著的效果 。
4、预备姿势做好，调整呼吸准备开始运动
向右侧卧，身体弯曲，以手掌制成头部，肩膀放松，让大腿与身体呈90度，膝盖也要放松 。
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