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小孩喝可乐的危害有什么

生活百科 肥胖

一般大多数家长都是喜欢自己家小孩吃多一点 ， 长胖一点 ， 在家长的严重 ， 小孩子要“白白胖胖”的才会有福气才会招人喜欢 。其实 ， 家长要治疗小孩子过于肥胖并不是一件好事 ， 小儿肥胖基本都是因为在家长的喂养下而导致的 。那么小儿肥胖有哪些危害呢？小儿肥胖要如何预防呢？
这些年来到医院就诊的“小胖墩”不在少数 ， 并且男童比女童高 。小儿肥胖的危害越来越严重 ， 而因小儿肥胖的危害产生的疾病也是越来越多 ， 美国心脏协会（AHA）最新声明显示 ， 美国约5%的儿童和青少年严重肥胖 ， 并处于2型糖尿病和早发心脏病的高危阶段 。
小儿肥胖的危害多但不会影响孩子智力发育
都说肥胖是会呼吸的痛 ， 儿童时期的肥胖 ， 更是关乎形体外貌和终身健康 。儿童肥胖不仅仅会影响体形 ， 更重要的是儿童肥胖是导致成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素 。
有些家长会担心小儿肥胖的危害会不会影响孩子的智力发育呢？答案当然是否定的 ， 小儿肥胖症只是由于长期能量摄入超过消耗 ， 导致体内脂肪积聚过多而造成的疾病 。一般来说 ， 肥胖对智力的影响并不是很明显 ， 肥胖主要是代谢性疾病 ， 与智力相关不大 。
五大对策预防小儿肥胖
1、父母、长辈的意见要统一
【小孩喝可乐的危害有什么】首先 ， 要取得所有家庭成员的意见统一 ， 尤其是爷爷奶奶辈的 。不然他们一心软 ， 父母一边督促孩子减肥 ， 爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多 ， 甚至直接对父母的做法直接予以否定 ， 那么 ， 减肥之路必定阻力重重 。
2、多喝果汁和水 ， 少喝甜饮料
肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料 ， 这些饮料含糖多、含热量高 ， 喝多了 ， 宝宝不发胖才怪 。
因此 ， 控制宝宝喝碳酸饮料是预防小儿肥胖的重要途径 。平时 ， 妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替 。在吃饭前 ， 妈妈让孩子喝点果汁 ， 一杯果汁进肚 ， 小小的胃容量也就不多了 。
3、均衡饮食 ， 吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉 ， 而不喜欢吃蔬菜 ， 这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重 。因此 ， 父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯 。
孩子的饮食习惯很少是天生的 ， 多半取决于后天父母的榜样 。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味 ， 而自己每回都躲得远远的 ， 反而会让孩子对它更加反感 ， 从而引起宝宝的偏食 。因此 ， 父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候 ， 自己也要做好榜样 。
4、不要暴饮暴食 ， 少食多餐
在幼儿园 ， 孩子们吃饭有时有点 ， 而且妈妈反复向老师交待 ， 孩子吃得差不多了就不用给了 。
在家里 ， 妈妈也应该注意 ， 不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃 ， 以免把孩子的胃撑大了 ， 这样会使孩子吃得更多 。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果 ， 免得到了吃饭时 ， 孩子由于饥饿吃得过多 。
5、少看电视 ， 多运动
吃饭的时候 ， 电视里放的大多是卡通片 ， 因此 ， 为了让孩子安静、顺利地吃饭 ， 父母就让孩子边看电视边喂饭 ， 但是这样做并不好 ， 这样很容易导致喂饭过多 。另外 ， 父母可以发现生活中 ， 爱看电视 ， 少运动的孩子大多比较胖 。
最后 ， 小编需要提醒家长们多加注意 ， 肥胖可能会对儿童心理产生一定的影响 ， 肥胖儿童容易遭受其他小朋友的嘲笑和讥讽 ， 家长需要给予足够的重视 ， 避免肥胖对孩子的心理造成伤害 ， 积极帮助孩子去应对因为肥胖导致的精神负担 。

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