吃多松子会发胖？五大事项要注意
松子营养丰富，对延年益寿，防衰抗老，强健身体，美容润肤皆有良好的促进作用 。但是你知道吃松子有哪些注意事项吗？吃多松子会发胖，五大事项要注意 。
吃松子的注意事项
1、食用松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用 。
2、松子虽好，也并非人人皆宜 。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离 。
脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离
3、由于松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克为宜 。
4、存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用 。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质 。
【吃多松子会发胖？五大事项要注意】5、松子较为坚硬，吃松子的时候要注意细嚼慢咽，不要一次吞食太多或者过快吞食，否则容易伤到喉咙 。
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