腿部减肥的几种小方法
1、卧躺法：
看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了“L”型的 。
2、久坐椅子法：
【腿部减肥的几种小方法】上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖 。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果 。做法：
a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟 。
b、然后换另一脚做相同动作 。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置 。
3、三天瘦了2CM
喝薏米水，每天下午都会喝两碗（最好是不加糖的）薏米水瘦腿是针对水肿性肥胖，就是如果姐妹们肚子不肥就是手脚粗可以用这个办法减 。记住每天都喝两碗 。
4、10分钟按摩
让腿细2-3cm——浮肿，按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美——血液循环，HOW：
a 。脸朝上躺着进行：早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激 。
b 。坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激 。在办公休息时进行也能取得不错的效果 。
5、咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉适量、按摩油适量 。
方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处 。
功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实 。
6、久坐一族运动大法：
坐着抬脚后跟（左）：端坐在椅子上，做抬起脚后跟的动作 。此时如果把重量适中的书本放在膝盖上，效果就会更好 。15次为一组 。
蹲坐姿势（右）：两脚打开，与肩同宽，两臂弯曲相叠，慢慢下蹲，使膝盖弯曲90度 。如果是初试者也可以背靠着墙做动作，这样能伸展整个下肢的肌肉 。15次为一组，做2-3组 。
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