喝铁观音会导致失眠吗？睡觉前不要喝它 。
铁观音属于茶，所以如果你在睡觉前喝它，可能会导致失眠 。如果你没有良好的睡眠质量，你应该尽量少喝浓茶，睡前几个小时不要喝铁观音 。
喝铁观音会导致失眠吗
是的，但是少量通常没有效果 。只有当你喝得太多，你才会失眠 。
【喝铁观音茶叶会导致失眠吗 铁观音茶叶什么时候喝最好】茶很提神，因为它含有咖啡因 。所有的传统茶都含有咖啡因，所以所有的茶都可以提神！
喝了铁观音后为什么睡不着
铁观音含有咖啡因，具有提神醒脑的功效 。经常大量饮茶会影响睡眠 。咖啡因具有兴奋中枢神经系统、改善思维和提高效率的功能 。因此，喝茶可以提神醒脑、解除烦恼、消除疲劳、清心明目、提高思维能力，并能显著提高思维反应能力 。同时，因为铁观音含有多酚和其他化合物，它抵消了纯咖啡因对人体的不利影响 。
文章插图
铁观音什么时候喝最好
一天中午左右，一般人很容易提不起精神，那么用铁观音来提神是很好的；从养生的角度来看，9:00-11:00都适合多喝水，通常五六杯，此时喝铁观音是个好时机；但是如果你有小睡的习惯，你应该少喝茶 。
晚饭后，如果你还有事情要做，需要振作起来，你可以煮一壶铁观音，但你不应该在晚上睡觉前喝铁观音，以避免茶碱引起兴奋和失眠 。
如何选择铁观音
1.正宗的铁观音是一个卷曲的，结实的结，沉重的，绿腹蜻蜓头 。
2.精品的铁观音色泽鲜润，沙中带绿，红点亮，叶带白 。
3.仔细观察铁观音，全黑低，红黑中等，黑绿细，油黑绿最好 。
推荐阅读
- 鉴别铁观音的优劣时应注意的地方
- 识别茶叶质量的优劣之技巧
- 千万别喝这些水
- 细分铁观音茶叶的香型 哪种口味的铁观音味道好
- 绿茶叶的功效与作用和禁忌
- 长期喝铁观音 有什么好处 对身体好吗
- 茶叶蛋的危害怎么消除
- 根据季节铁观音茶叶可以分为那四类茶
- 鸡蛋酒的功效与作用 喝鸡蛋酒的好处
- 喝咖啡胃痛的原因