小孩秋天煲什么汤最好，学做儿童秋季养生汤
对于许多体质虚弱、免疫力下降的孩子 ， 一到秋天就容易感冒咳嗽、肺热上火 。秋天气候干燥干冷 ， 对于小孩子来说也是个进补的好时机 ， 那么小孩秋天煲什么汤最好 ， 下面整理了几款适合儿童的秋季养生汤谱 ， 一起来学习吧
1、泥鳅豆腐汤
功效：泥鳅是一种高蛋白低脂的食品 ， 能治小儿多汗、体虚 。此汤改善贫血 ， 补肾温阳 ， 增长元气
材料：泥鳅250g、豆腐150g、山药100g、姜葱适量 。
做法：山药去皮后切片 ， 豆腐切块 。泥鳅去内脏后洗净 ， 过沸水中氽一下；葱姜在锅中炒出香味后 ， 倒入泥鳅翻炒一小会 ， 加适量清水；再加入山药和豆腐 ， 大火煮沸后改小火煲30分钟 ， 少许盐调味即可 。
2、芡实鸡腿汤
功效：此汤健脾开胃 ， 固肾利水；鸡腿肉煲的汤很香 ， 对于打开孩子胃口有一定的帮助 。
材料：鸡腿1只、茨实和薏米各15g、红枣3个、山楂2片 。
做法：所有材料洗净 ， 鸡腿要过一下开水；将所有材料一起放入锅里 ， 加适量清水 ， 水开后换小火继续煮1小时左右 ， 食盐调味即可 。
【小孩秋天煲什么汤最好，学做儿童秋季养生汤】 3、莲藕排骨汤
功效：马蹄和莲藕都有健脾胃、生津止渴、清热润肺的功效；此汤促进孩子食欲 ， 降肺热 。
材料：猪排骨250g ， 莲藕200g、马蹄100g、葱姜适量 。
做法：猪排骨洗净 ， 切成小段 ， 过开水备用；莲藕去皮洗净切块 ， 马蹄去皮洗净 。将所有材料一起放入高压锅中 ， 大火烧开后用小火压20多分钟即可
4、胡萝卜鲫鱼汤
功效：此汤含有丰富的矿物质和维生素 ， 可增强钙质和抗病能力 ， 还有补益气血、去湿的功效 。
材料：鲫鱼1条 ， 玉米和胡萝卜各半根 ， 瘦肉一小块 ， 生姜2片 。
做法：鲫鱼洗净 ， 下油锅煎至微黄 。玉米 ， 胡萝卜分别切块 ， 瘦肉切大块 。将所有材料一起放入煲中 ， 加适量清水 ， 大火煮开后转小火煲1个多小时 ， 食盐调味即可 。
5、银耳雪梨汤
功效：银耳、雪梨、蜂蜜和枸杞子都是秋季养生的佳品 ， 此汤适合一岁以后的小孩饮用 ， 熬制方便 ， 对于秋季滋阴润燥、养肺清热有很好的功效 。
材料：银耳15g、雪梨半个、枸杞子10g、蜂蜜适量 。
做法：银耳泡发洗净 ， 并剪去黄色梗结 ， 雪梨去皮切小块 。将银耳和雪梨放入锅中 ， 加适量清水烧开 ， 放入枸杞子 ， 再煮10分钟左右即可 ， 汤的温度下降后 ， 再加入蜂蜜搅拌均匀即可
6、苹果瘦肉汤
功效：陈皮健脾化湿 ， 苹果营养丰富 ， 养阴生津；此款汤润肺益胃 ， 适用于秋季干燥 ， 对小儿干咳无痰 ， 皮肤干燥等有一定的帮助 。
材料：苹果1个 ， 瘦肉50克 ， 陈皮1片 。
做法：陈皮洗净 ， 苹果去皮和心 ， 切片 ， 与瘦肉一起放入锅内 。加适量清水 ， 煲1小时 ， 便可食用 。
结语：每个家长都希望孩子拥有健康的身体 ， 但却经常被孩子厌食、营养不良等问题所困扰 。进入干燥的秋季 ， 了解一下小孩秋天煲什么汤最好 ， 做个有心的家长 ， 学做美味的儿童秋季养生汤 ， 把孩子的胃口打开 ， 补充营养 ， 提升免疫力 。
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