八个瑜伽减肥招式 轻松练出细长纤细美腿
如何瘦腿最快最有效?女性对自己的身材要求是很严格的，不仅要有纤腰美臀，还要有修长美腿，只不过大家都知道下半身是最难瘦的呢，那么想要拥有修长美腿该怎么做呢?哪些瑜伽动作能帮助瘦腿呢?下面小编就给大家介绍8个瘦腿的瑜伽动作，想要拥有美腿，那么就行动起来，下面跟小编一起去学学吧 。
文章插图
瘦腿瑜伽第一式：
两条腿张开坐在地面上，两手放在后脑勺处，同时脚尖朝上，挺直背部，上半身要往左右两边倾倒，坚持十个来回即可，伸直手臂的效果会更好 。
瘦腿瑜伽第二式：
【八个瑜伽减肥招式 轻松练出细长纤细美腿】两腿打开坐在地面上，脚尖朝上，两手置于身体前方 。慢慢吐气，同时上半身前倾，保持动作5秒，过程中呼吸要均匀 。然后吸气恢复原始状态 。重复10次 。
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