桂圆的功效与作用 桂圆食用禁忌
桂圆是一种水果的干货 ， 桂圆鲜甜很多人都喜欢用来搭配熬汤或者煲粥 ， 滋养气血同时又美味好吃 。下面我们就来分享有关桂圆的功效与作用 ， 了解桂圆食用禁忌 。桂圆的功效与作用 桂圆食用禁忌一、桂圆的食用方法——龙眼莲子粥
第一步：将龙眼 ， 枣洗干净后泡发 。第二步：糯米淘洗干净放入水中烧开 ， 再放入龙眼 ， 枣一同煮 。第三步：慢慢的跳转到小火 ， 将莲子去掉莲子芯后放入粥中一同煮第四步：粥会变得粘稠 ， 再加入之前的冰糖调味即可 。二、桂圆的功效与作用
龙眼枣莲子粥中的营养非常丰富 ， 莲子可以安心凝神 ， 常常食用龙眼枣莲子粥还有助于脑部动脉软化 ， 改善脑部动脉硬化问题 ， 同时有助于增强神经的稳定 ， 对于常常失眠多梦的人来说更是改善自己焦虑 ， 情绪不安的好方法 。龙眼枣莲子粥还对皮肤有好处 ， 滋润肺部适合秋季食用 。三、桂圆的食用禁忌
【桂圆的功效与作用 桂圆食用禁忌】桂圆不要吃太多 ， 容易滋生痰同时导致消化不良 。桂圆会造成孕妇胎动或者早产 ， 所以也不适合吃桂圆 。桂圆中的糖含量略高 ， 所以糖尿病人最好少吃桂圆 ， 否则糖尿病会有所加重 。
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