按摩脚底有什么手法
足底按摩
人的脚底有非常多的经络循行穴位 ， 如涌泉穴 ， 经过按摩 ， 可以使人的体温升高 ， 改善毛细血管的功能 ， 有着温和助眠作用 。中医学认为 ， 脚是人的第二心脏 ， 保护好脚 ， 经常做些足底按摩 ， 毛细血管就会扩张充血 ， 不仅可以加强心脏的活动 ， 还能起到减少皮肤瘙痒的作用 。在专业的美容里 ， 在用配置原料汤里浸泡洗脚之后 ， 由服务人员按摩脚心涌泉穴 ， 经过经络作用 ， 对肾脏有很好良性刺激 ， 能激发内在活力 ， 加强人的肌体内部器官的滋养作用 ， 使人精力充沛 。经常按摩 ， 可以起到积极的除疲乏、促进睡眠、健脑益智、延缓衰老、防病治病作用 。
按摩是通过各种手法 ， 刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处 ， 促进局部的血液循环 ， 改善新陈代谢 ， 从而促进仉体的自然抗病能力 ， 促进炎症渗出的吸收 ， 缓解肌肉的痉挛和疼痛 。按摩长于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛所以最常有于伤科疾病和各种痛证 。
按摩的一般手法
1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉 。
4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜 ， 向上捍起 ， 随后又放下 。
5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动 。
6.搓：用单手或双手搓擦肢体
7.掐：用手指使劲压穴位 。
8.点：用单指使劲点按穴位 。
9.叩：用掌或拳叩打肢体
足疗常用手法
1、单食指扣拳法：单食指扣拳法 ， 食指关节弯曲其余四指握拳 ， 拇指固定在食指最后一节指骨的下方 ， 这个手法适用于足底反射区 。
2、双指钳法：食指中指弯曲成钳状 ， 钳住脚趾间穴位 ， 压在穴位上 ， 适用于颈椎反射区 ， 甲状旁腺反射区 。
3、捏指法：拇指与其他四指指腹相对 ， 虎口略开 ， 拇指外侧施力 ， 这个手法适用于足底反射区 ， 足内侧反射区及足外侧反射区 。
4、拇食指扣拳法：拇指关节微曲 ， 指腹朝前 ， 食指关节弯曲90度 ， 食指关节顶点施力 ， 这个手法适用于足背反射区 。
5、拇指推掌法：拇指与四指分开 ， 用拇指指腹为着力点 ， 以手腕手掌施力 ， 这个手法适用于足内侧反射区 ， 足外侧反射区及足背反射区 。
推荐阅读
- 肩颈背腰推拿按摩手法
- 河北特产有哪些
- 女人喝奶粉有什么功效,喝孕妇奶粉的好处有哪些？
- 正确的背部按摩手法
- 洋葱的好处与坏处有哪些
- 收费网游网游有哪些,为什么有的游戏要收费才能玩？
- 夏天小清新句子 夏天小清新句子有哪些
- 好用的修图软件,有哪些好用的摄影后期软件？
- 虾籽的营养价值有哪些
- 去运动运动出出汗有什么好处 运动出汗的养生作用