温脾补气养生食谱之鱼片木瓜汤
文章插图
脾是人体消化系统的主要脏器之一 ， 它具有传送、运输水谷精微、调控血液运行的功能 ， 人类机体生命的持续和气血津液的生化都离不开脾 ， 中医将脾称为气血生化之源、后天之本 。
脾虚会影响我们的健康 ， 中医认为脾虚的主要症状有：面色萎黄、食欲不振、精神疲惫、身倦乏力、身体发软、舌体淡红、舌苔白腻 。
脾虚导致的多种疾病 ， 主要以健脾胃扶正去邪为主 ， 治疗方法主要有药物治疗和汤饮治疗 ， 汤饮治疗是治疗脾虚的一种好方法 ， 下面我们就为大家介绍温脾补气的一款汤饮食疗方——鱼片木瓜汤 ， 具体做法及食疗功效下面就来了解一下 。
鱼片木瓜汤的做法
食材：木瓜300克 ， 鲜鱼肉150克 ， 红枣6颗 ， 杏仁1匙 ， 香菜一些
调味料：白胡椒粉、盐、柴鱼精
做法：
1、把木瓜洗净去皮、去籽 ， 切成大块 ， 鱼肉切成小块；
2、先将红枣、杏仁、木瓜3种食材放入水中煮3分钟 ， 把瓜肉煮软；
3、瓜肉煮软后加入鱼肉和调味料煮熟；
【温脾补气养生食谱之鱼片木瓜汤】4、撒上香菜就可以了 。
食疗功效：木瓜具有健脾消食的作用 ， 木瓜中含有一种酶 ， 这种酶能够消化蛋白质 ， 可以帮助我们人体的消化吸收各种食物 ， 多吃木瓜对脾胃大有裨益 。（99健康网（www.99.com.cn）专稿 ， 如需转载请注明出处 。）
推荐阅读
- 健脾消食养生食谱之苦菜酸辣汤
- 食“色”健康之红色食物养生作用
- 冬季养生穴位，9大穴位温阳补肾延年益寿
- 中药养生三要素
- 养生健康桂花茶！
- 人参养生酒的功效有哪些呢
- 饮食养生的作用是什么
- 五谷养生的好处有哪些
- 橘皮是养生宝物 好好利用横扫小病
- 5款夏日养生低热量的减肥食谱