零脂肪的零食
1、海苔
通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高 ， 氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富 ， 海苔也是一样 ， 热量低、纤维高 ， 富含丰富的维生素B族 ， 据说还能抗癌 。
2、 青梅
西梅的亲戚 ， 含有西梅的大部分成分 。是日本小姑娘的最爱 ， 除了有减肥功效 ， 美容保健效果也非常不错哦 。
3、葡萄干
葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品 ， 此外 ， 还含有丰富维生素C和E 。为皮肤提供抗氧化保护 ， 有效对抗游离基 ， 减轻皮肤受外来环境的
4、左旋瘦咖
左旋肉碱是脂肪代谢燃烧中必需的辅酶 ， 在黑咖啡中的乙二醇酸作用下 ， 比普通的燃脂黑咖啡减肥效果迅速提高10倍 。饮用的时候体内微微发热 ， 面色红润有光泽 。感觉体内脂肪在燃烧 。排便顺畅了 ， 并排除油乎乎的大便 。无饥饿感 ， 平均减重6斤 。
5、椰子
椰子是自然界最好的一种脂肪酸来源 ， 这种脂肪酸信用后会直接被运送到肝脏 ， 将肝脏燃烧热量的速度提高50% 。
6、榛子
全面保健 。榛子除了富含有益心脏的单不饱和脂肪和保护细胞的天然维生素E ， 还含有纤维素、钙、镁、锌、叶酸和生物素 ， 是难得的营养全面的健康食物 。
7、碧根果
抗感冒流感 。5颗碧根果就能满足每天锌推荐量的1/6 。锌对维持白血球正常功能非常关键 ， 足量的白血球可以抗击感冒和流感病毒 。
参考资料来源：人民网-百种零食的营养真相 什么零食脂肪最高
恩 ， 这个问题我研究很久了 ， 一般来说 ， 零食都是一级发胖食物 ， 要是想要热量小点 ， 就是青豆类零食了吧 ， 脱脂酸奶喝一点也OK ， 除了一切饼干（包括消化饼干）、面包、瓜子、锅巴、方便面、和巧克力相关的副产品 ， 这些一定不可以吃之外 。其他零食差不多
云南的特产酸角糕吧 ， 翻了翻配料发现是没有脂肪的小零食 ， 也就是你说的零脂小零食咯 ， 热量也不高 ， 还有就是看配料表的时候发现没有化学添加 。
如果怕长胖的话建议还是吃一些热量比较低的零食 ， 比如什么酸奶啊 ， 什么全麦面包啊（哦 ， 差场了 ， 这个是我减肥时候的代餐） ， 坚果什么的就不要碰了 ， 那个热量太高了 。
便宜的
推荐阅读
- 中式甜点做法
- 宝宝怎么加辅食
- 大骨头汤的做法大全,猪骨头汤的家常做法大全？
- 弈秋文言文翻译 弈秋的文言文翻译
- 经典粤菜100款图片
- 东莞石龙湘菜
- 怎么做水果甜羹
- 复印身份证,怎样复印身份证才是最安全的？
- 被害人承诺是什么意思 被害人承诺的成立条件
- 濮阳韩国料理