枸杞减肥一次吃多少 枸杞泡水喝功效
枸杞减肥一次吃多少
一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。
枸杞可以减肥“枸杞子每日30克 ， 冲茶服 ， 早晚各1次 ， 连用7周 ， 用药无禁忌 ， 一般1个月后体重可下降2.6千克 。”
枸杞泡水喝的功效
构杞泡水喝既方便又实用 ， 不过要记住是用温水来泡 ， 凉水既泡不出营养 ， 热水又破坏营养 ， 泡完水是可以直接食用的 ， 在泡之前要用温水先过过水洗净再泡 ， 也可加入一些花茶什么的 ， 枸杞补血效果不错 ， 还有红枣一块泡更好 ， 你身体弱 ， 想必脸色也不太健康 ， 所以常用枸杞和红枣泡温水喝是有益的 。
中药减肥药方
1 ， 枸杞子每日30g ， 冲茶服 ， 早晚各一次 ， 连用7周 ， 用药无禁忌 。一般服用一个月体重减轻3kg 。
2 ， 茵陈40g ， 首乌20g ， 金樱子30g ， 黄精30g ， 生山楂15g ， 丹参20g ， 大黄10g ， 三七粉5g ， 泽演15g ， 葛根20g ， 水煎服 ， 每日2次 。一般服用一个月体重减轻2kg 。
荷叶茶：将荷叶洗净后切碎晒干 ， 每天取10克泡茶喝 。
杞子茶：每天取枸杞30克泡水喝 。
这两样茶都是有减肥的功效 ， 只要坚持喝 ， 我相信大家都会有一个健康的好身材 。枸杞子养肝、滋肾、润肺 ， 主治肝肾阴虚之头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽、消渴引饮等症 ， 并有延年益寿、降低血糖、血脂、血压及抗肿瘤、抗风湿 ， 提高肾功能 ， 增强生殖功能 ， 提高呼吸道防御能力 ， 保护视力及保肝、护肤、解毒等作用 。
枸杞作为药食两用的进补佳品 ， 有多种食用方法 。枸杞一年四季皆可服用 ， 夏季宜泡茶 ， 但以下午泡饮为佳 ， 可以改善体质 ， 利于睡眠 。但要注意的是 ， 枸杞泡茶不宜与绿茶搭配 ， 适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡 ， 用眼过度的电脑族尤其适合 。冬季枸杞宜煮粥 ， 它可以和各种粥品搭配 ， 枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的 。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳 ， 如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜 。枸杞玉米羹鲜香可口 ， 色泽美观 。对于女性而言 ， 常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效 。
【枸杞减肥一次吃多少 枸杞泡水喝功效】不仅如此 ， 枸杞也已悄然走进国外的超市 ， 原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到 ， 枸杞中的维生素C含量比橙子高 ， β-胡萝卜素含量比胡萝卜高 ， 铁含量比牛排还高 。更吸引人的一点是 ， 枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外 ， 于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果*” 。
推荐阅读
- 枸杞虽好却不可乱用
- 黑枸杞可以干吃吗,干黒枸杞怎么用效果最好？
- 最好的减肥食谱,瘦身减肥最好的一道菜是什么？
- 黑枸杞有啥作用
- 橙子茶减肥茶怎么做 橙子减肥茶的做法
- 牙膏多久换一次
- 枸杞肉苁蓉泡水有什么好处
- 一天洗一次头发好吗
- 姜大枣枸杞红糖水
- 减肥产品网站,在哪里可以查减肥产品的合法性？