对过劳高薪族说NO
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职场变态素描一：工作忘我，不知享受
高薪不是白拿的 。丰厚物质收入的背后是白领们近乎透支的疯狂付出 。由于高薪白领大都很优秀，养成了勤奋的好习惯，加之从小在老师家长的夸赞声中成长，所以工作后自然也希望得到上司的认可 。在工作上他们似乎很“乖”，愿意忍受公司冷酷无情的“剥削”——在没有额外报酬的情况下心甘情愿地接受翻倍的工作量、一再延长的工作时间、上司的种种挑剔高付出获得高回报，他们在职场上的确一帆风顺 。
然而，他们却似乎无意享受“回报” 。与常人心目中衣着光鲜、举止高雅的白领形象不同，他们对自己的外表毫不在意 。在穿着上，他们一切从简，不讲究生活品味，甚至有些不修边幅，男的胡子拉碴，一脸沧桑；女的则经常几天不换外衣，美感全无 。不讲求生活品质虽然有损于个人形象，但也还称得上洒脱 。而BT白领的问题在于：一旦不工作，他们就丧失了生活的方向，坐立不安、无所事事、郁闷烦躁，简直了无生趣 。常人说：工作是为了生活；而BT族的格言却是：生活为了工作！
职场变态素描二：自私
BT白领的眼里似乎只有自己 。其实，他们并不是勾心斗角，盘算个人利益，只是他们过于看重自我的感觉，因而忽略了别人的感受 。在工作上，他们认为自己的任务是最重要的，全力以赴地去完成，如果同事请他帮忙做一些事，会遭到断然拒绝；在日常生活中，不要指望他为了搞好关系而凑分子给某位同事过生日，他总是很 “独”，宁可独自在咖啡馆里看看书，也不愿和大家们聚在一起做一些“没有意义”的事 。他们毫无顾忌地表达自己的看法，满足自己的需要，似乎从来不懂得委屈自己照顾别人的需求——当然，他们一般也不要求别人为自己牺牲 。在他们看来，每个人都应该自己照顾自己，除了自己以外，别人没有义务为他负责 。他们信奉尼采的“强人哲学”，一方面不断要求自己进步，一方面对于软弱、愚笨、无能的弱者只有鄙视却无同情 。
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职场变态素描三：孤独的人是脆弱的
【对过劳高薪族说NO】BT白领通常很孤独 。虽然他们内心丰富，也很享受独处的时光，但作为社会性动物，也渴望与人交流 。但是如同他们往往缺乏生活技能一样，其通常也缺乏社交技能，既不知道如何接近别人，也对别人的友好感到不安 。而且，虽然他们表面上充满自信，但由于自我要求太高，反而经常挑剔自己，并感到自卑 。又因为经常为自己设立过高的目标，背负巨大的压力 。加之生活单调、除了工作以外，没有其他的消遣方式，也没有亲密的朋友圈，所以，这一群人也是身心疾病的高发人群：“过劳死”、“慢性疲劳综合征”、“失眠”、“焦虑抑郁”等是经常陪伴在他们身边的“朋友” 。看上去，BT白领们都是勇于进取的人，他们抛弃一切，一心追求着 “自我实现” 。实际上，与真正的自我实现者不同，他们的出发点已经有了偏差 。
高薪BT者的幸福处方
虽然BT白领族心理上有不完善的方面，但又有谁是完善的呢？心理上有“缺陷”的个体，同时也都具有修复的能力！
1.树立多元价值观：成功、名誉、地位并不是生活的终极目标 。应该有不同的生活方式、不同的价值观 。允许自己适度享乐 。一位终日发呆看云彩的“闲人”的生存价值与一位终日被工作驱赶、身不由己的白领是同样的 。
2.解除自恋：健康的人以一种健康的方式自私，从帮助他人中感受幸福，从他人的快乐中得到自私的快乐 。所以，请学会关心身边的人，放下手头的工作，向同事问一声好，并不会妨碍你什么；陪失恋的朋友逛逛街，看上去是耽误时间，却能收获友谊 。
3.自我管理：学会管理自己的时间，建立工作日程表，先做最重要的，而不是最紧急的事情 。分出主次轻重缓急，就能做到从容不迫 。
4.培养情商：学会“爱”：爱包含了责任、关心、尊重和认识 。不但要爱别人，更要爱自己，哪怕自己不能成功、一无长处、平凡甚至平庸，也要爱自己，接纳自己 。
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