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1、模范带头：较多孩子产生手机瘾的原因是家长沉迷手机游戏 ， 孩子模仿家长而产生手机瘾 。家长应避免在孩子面前频繁看手机、玩游戏等 ， 以起到良好的模范带头作用；
【怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾】2、制定目标：对于已产生手机瘾的孩子 ， 家长要给孩子制定目标 ， 逐渐缩短孩子玩手机的时间 。如孩子以前每天玩手机1-2小时 ， 现在可给孩子制定计划 ， 如果孩子在规定时间内完成作业 ， 每天可以奖励孩子玩手机半小时 ， 但时间应分散而避免集中 ， 且玩的时间不宜过长；
3、户外运动：可以让孩子多进行户外运动或有益的体育运动 ， 如打球、爬山等 ， 可分散孩子注意力 ， 也能够逐渐戒除孩子手机瘾 。
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