2点到3点醒要警惕，身体可能出现这四种问题
很多人都有在凌晨两三点醒过来的经历 ， 尤其是睡眠质量较差的人 。2点到3点醒要警惕 ， 一般人可能因为睡前过于疲劳偶尔出现半夜早醒的情况 ， 但如果经常在凌晨两三点醒过来 ， 那么就要注意身体是否有以下几种健康问题 ， 以便及早做好预防措施 。
1、注意肝经的问题
根据中医理论 ， 凌晨1-3点属于肝经当令的时辰 ， 在此时间段内肝经的气血运行最为活跃 。很多的养生工作者也认为凌晨1-3点是肝脏深排毒的最佳时间段 。如果经常在凌晨1-3点这个时间内醒过来 ， 说明肝经的气血运行出现一定的障碍 ， 提示肝脏的功能可能不太好 。比如说此类人群如果情绪急躁易怒 ， 很可能是肝火旺盛;如果是情绪抑郁低沉 ， 可能是肝郁气滞 。
2、注意心肺的问题
如果经常在凌晨醒来 ， 并且伴有心悸、气促、胸闷以及惊恐感 ， 那么很可能是心脏存在一定的问题 ， 尤其是平时就伴有心律失常、心力衰竭、动脉硬化以及冠心病等心脑血管疾病的人 ， 另外像哮喘、肺源性心脏病等患者也常在半夜惊醒 。这类人群由于心脏功能减退以及呼吸道不畅 ， 大脑无法得到充分的供血供氧 ， 于是常在半夜被强行唤醒 。
3、注意肾虚的问题
如果经常在凌晨醒来 ， 并且伴有明显口渴的现象 ， 忍不住想要喝水 ， 而且晚上的小便次数多 ， 那么跟肾脏功能减退可能联系密切 ， 尤其是老年人 。肾脏的滤过功能减退 ， 或者体内缺乏足够的抗利尿激素 ， 无法为身体保留足够的水分 ， 就会出现多尿和口渴的现象 。此外 ， 高血糖与夜间多尿口渴也有一定的关系 ， 因为血糖高可以诱发口渴感 ， 而且糖尿病通常存在肾虚的情况 。
4、注意神经衰弱的问题
经常在凌晨醒过来 ， 也可能就是单纯的失眠 ， 与神经衰弱有很大的关系 。失眠的病因目前来说是不完全清楚的 ， 与精神心理因素、躯体性疾病等因素密切相关 。有些失眠患者表现为入睡困难 ， 也有些人表现为睡后易醒过来 。因此在凌晨两三点醒过来 ， 而且不易再次入睡 ， 那么很可能是失眠的问题 。
【2点到3点醒要警惕，身体可能出现这四种问题】 结语：2点到3点醒要警惕 ， 这个时间段正常人是在深度睡眠中度过的 ， 偶尔在这个时间段醒过来说明不了什么 。但是如果经常在这个时间段醒过来 ， 那么就要警惕是否出现了肝功能下降、心律失常以及肾虚等问题 ， 及早进行身体检查 ， 做好预防措施 ， 才是必要的 。
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