女性排毒，莫入误区
现如今 ， 爱美的女性 ， 每天担心着灰尘污染、蔬果农药、紫外线辐射等外界环境对人体造成的危害 ， 为了让这些外来毒素不转变为内在毒素 ， 时时刻刻、心心念念着要给身体“大排毒” ， 尝试着各种排毒法 ， 那么 ， 哪些方法是排毒误区呢？如何才能真正达到“排除毒素 ， 一身轻松”呢？
女性节食 ， 只为不积毒素
现在 ， 越来越多的爱美女性 ， 走上了节食之路 。她们认为 ， 每天只吃一个苹果 ， 或者一根香蕉 ， 这样的饮食方式就能让体内不会有毒素的堆积 ， 从而就不会有便秘、长疮、水肿、肥胖等有毒反应 。这样做 ， 可想而知 ， 是走入了“排毒”的误区 。每天只吃一两个水果的排毒方法 ， 只会导致体内所需的营养物质不均衡 ， 出现血虚、气弱、贫血等不良后果 。
女性频繁服用排毒养颜胶囊
很大一部分的女性 ， 既想要体内没有毒素堆积 ， 皮肤好、身体健康 ， 但是又无法控制住自己爱吃的本性 ， 喜欢吃各种油炸食品、膨化食品 。慢慢依赖上“排毒养颜胶囊” ， 来通过吃药排便的方式来排出内毒 。这种吃药排毒的方式 ， 只会刮伤我们的肠胃 ， 严重者会导致肝硬化 。
正确的“扫毒”行动
均衡膳食：不挑食、不节食、不暴饮暴食 ， 荤素营养搭配 ， 少吃油炸膨化食品 ， 多吃黄瓜解毒美肤、葡萄益气补血、香蕉通肠润便 。
生活规律：每天保证7-8小时的睡眠时间 ， 每晚11点前入睡 ， 保证肝脏排毒 ， 每天早起喝水排便排毒 。
运动锻炼：白领上班族、晚上夜猫族人群 ， 更加要加强运动锻炼 ， 有氧跑步、瑜伽、跳绳 ， 促进体内血液循环 ， 并且通过汗液和气息排毒 。
【女性排毒，莫入误区】爱美的你 ， 让我们走出排毒小误区 ， 告别毒素 ， 绽放年轻光彩！
推荐阅读
- 女性补气血的食物有哪些？
- 吃什么补气血最快最好呢？
- 成熟女性养生食谱之黄豆白菜汤
- 女性如何预防抗衰老？
- 冬天吃什么粥养生，女生冬季养生粥
- 人体24小时排毒时间表,人体五脏六腑排毒时间表是什么？
- 黄瓜哪部分最健康？黄瓜搭配木耳排毒效果好
- 女性瘦腿小偏方
- 女人吃什么降火排毒食物？
- 寒气重怎么调理,女性寒气重应该如何调整？