口臭养生食谱之平菇酸菜鱼汤
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口臭是我们常见的口腔问题，口臭的形成是自身机体的免疫能力降低，导致内脏功能失调，无法抑制产生口臭的病原微生物 。口臭的临床表现为，经常性或阶段性发出异常气味 。在现代医学的角度看，口臭是属于亚健康范畴，时间久了可能诱发很多的疾病，影响到了健康的状态 。
口臭常见的危害有：1、影响个人心情;2、影响人际关系;3、加重口腔疾病 。而在治疗口臭上，可以采取药物和饮食相搭配 。药物治疗上要听从医嘱，饮食可以服用一些具有清理口腔、健胃消食功效的汤水，食疗对口臭的治疗具有较好的辅助作用 。
口臭的食疗上，今天我们为大家推荐一款养生食谱，这款食谱是平菇酸菜鱼汤，下面就一一为大家讲解这款药膳的做法及食疗功效 。
平菇酸菜鱼汤的做法：
1、食材：平菇200克、鲫鱼1条、酸菜100克、泡椒、姜片、蒜瓣、香菜;
2、调味料：盐、鸡粉、白胡椒粉、料酒、高汤、花椒水;
3、做法：
a、把平菇洗干净，撕片;新鲜的鲫鱼处理好，然后用盐、料酒、花椒水腌制30分钟;
b、腌制好的鲫鱼，放入热油锅中，煸至金黄色;
c、 把锅在置放火上，倒入适量的色拉油 。炒热后投入泡椒、姜片、蒜瓣、酸菜，翻炒均匀后淋入料酒，加入适量的盐、鸡粉继续翻炒;
d、翻炒五分钟后，放入2碗高汤，在把鲫鱼、平菇、白胡椒粉放入，然后继续煲煮，煮到汤白为止，最后撒上少许的香菜即可 。
在这道食谱中，平菇含有多种养分及菌糖等，可有效改善人体新陈代谢，增加人体抵抗力，对口臭有间接的治疗作用 。【口臭养生食谱之平菇酸菜鱼汤】
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