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泥鳅的营养价值和功效

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泥鳅的营养价值和功效

文章插图
【泥鳅的营养价值和功效】
【别名】
    鳅鱼、黄鳅 。

【注解】
    泥鳅被称为“水中之参”，在中国南方各地均有分布 。全年都可采收，夏季最多，泥鳅捕捉后，可鲜用或烘干用 。

【营养成分】
    泥鳅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物元素以及大量的维生素，其中维生素B1的含量比鱼、黄鱼、虾高出3～4倍，而维生素A、维生素C和铁的含量也比其他鱼类要高 。

【药性功效】
    泥鳅性平，味甘，具有暖脾胃、袪湿、疗痔、壮阳、止虚汗、补中益气、强精补血之功效，是治疗急慢性肝病、阳痿、痔疮等症的辅助佳品 。此外，泥鳅皮肤中分泌的黏液即所谓“泥鳅滑液”，有较好的抗菌、消炎作用，可治小便不通、热淋便血、痈肿、中耳炎 。

【宜食】
    身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗以及癌症患者放疗化疗后、急性黄疸型肝炎、阳痿、痔疮、皮肤疥癣瘙痒等病症患者适宜食用 。此外，泥鳅维生素B1含量丰富，风味独特，肉质细嫩松软，易消化吸收，是肿瘤病人理想的抗癌食品；其所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种不饱和脂肪酸，有益于老年人及心血管病人；同时，泥鳅能够醒酒，并能减轻酒精对肝脏的损害，因此，常喝酒的人应多吃泥鳅 。

【忌食】
    泥鳅性平，滋补身心，但要注意的是泥鳅不宜与狗肉同食 。

【文献参考】
    《濒湖简易方》：“治阳事不起，泥鳅煮食之 。”
    《四川中药志》：“利小便，治皮肤疮癣，疥疮发痒 。”

【食疗偏方】
  泥鳅炖豆腐
    原料：泥鳅、豆腐、食盐、葱、姜、黄酒等 。
    制法及用法：把泥鳅去鳃及内脏，洗净后入锅 。放入豆腐、食盐、葱、姜、黄酒和清水，旺火烧沸后转小火炖熟 。空腹食用 。
    功效：可用于各种类型肝炎的辅助治疗 。

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