冬天皮肤出现干燥怎么办 预防冬天皮肤干燥的方法
一、冬天皮肤干燥怎么办更好1、经常饮水 ， 注意碱性食物摄入
皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关 。当人体水份减少时 ， 会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少 ， 从而使皮肝失去弹性 ， 甚至出现皱纹 。因此 ， 为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水 。
在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入 。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后 ， 会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高 ， 使皮肤变得粗糙、油腻 ， 为了中和体内多余的酸性物质 ， 应多吃些生理碱性食物 ， 如新鲜的瓜果蔬菜 ， 以改善皮肤的供养 ， 使肌肤光滑润泽 。
2、多吃酸 ， 少吃盐
冬天皮肤干燥要多吃酸味的水果 。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E ， 可以滋润皮肤 。维生素C能促进胶原蛋白合成 ， 使皮肤水润细腻 ， 维生素E是种高效抗氧化剂 ， 能促进人体新陈代谢 ， 改善皮肤血液循环 ， 增强细胞活力 ， 如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果 。另外 ， 酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质 ， 能起到刺激消化液分泌 ， 加速胃肠蠕动的作用 ， 冬季 ， 一天吃个水果 ， 是补水的理想选择 。
冬天皮肤干燥要少吃盐 。干燥的气候对呼吸系统伤害较大 ， 容易诱发上呼吸道感染 。如果饭菜中含盐量太高 ， 会导致唾液分泌减少 ， 使各种细菌在上呼吸道中更易存活 。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力 ， 使细菌、病毒乘机而入 ， 诱发炎症 。因此 ， 冬季更应注意限盐 。
二、冬天如何护理干燥的肌肤1、加湿器
对于OL而言 ， 每天待的时间最长的地方便是在室内 。由于空调的原因 ， 空气更加干燥和污浊 ， 导致皮肤更为干燥紧绷 ， 因此 ， 很多女生都纷纷在家中及办公室中放上了一台加湿器 。加湿器确实能一定程度上缓解肌肤的干燥情况 ， 但也只是治标不治本 ， 而且加湿器一定要注意每周清洁 ， 每天换水哦 ， 否则细菌很容易在里面滋生 。
2、保湿喷雾
随时随地补充水分 ， 保湿喷雾果断是不错的选择！不过 ， 频繁地喷保湿喷雾也有可能得不偿失哦！而且需注意 ， 在喷完保湿喷雾后 ， 一定要及时使用保湿乳霜 ， 将补充的水分牢牢锁住 ， 否则反而会带走肌肤原有的水分 。
3、多喝水
补充肌肤流失的水分 ， 多喝水无疑是最直接有效的方法 ， 如果不怕频繁跑厕所的话 ， 喝水当然是多多益善啦！不过 ， 喝水只能为身体补充水分 ， 却并不能帮助肌肤牢牢锁住水分 ， 因此 ， 如果你常处在极其干燥的地方 ， 就要更加多喝水了哦！
三、预防冬天皮肤干燥的方法1、洁面后注重护肤
洁面后是一个非常好的保湿补水机会 ， 在洁面之后 ， 皮肤表面通常没有太多的油脂污垢 ， 非常适合肌肤吸收营养 。在洁面之后 ， 可以在脸部水分未全干的状态下 ， 涂抹爽肤水或精华至其吸收 。为了防止水分流失 ， 最好在浴室配置初阶段基础化妆品以备随手涂抹 。若皮肤极度干燥 ， 化妆时可以在粉底中滴入一滴脸部精油再涂抹 ， 效果十分明显 。
2、注意防晒
冬天虽然冷 ， 但是紫外线对皮肤的伤害一点也没有比夏天少 ， 但是很多人没有重视起晒伤这个问题 。当肌肤开始泛红和灼热 ， 此时就需要快速地为脆弱的皮肤进行降温 ， 并且加强保湿 ， 因为保湿才是晒后最需要做的修护工作 。用化妆棉蘸化妆水 ， 待化妆棉完全沾湿 ， 放在冰箱冷藏后取出 ， 轻轻拍于脸部发红的部位 ， 可修护晒后肌肤 。鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方 ， 应该迅速补充表皮流失的水分 ， 或者做个具有深层滋润及修护功效的面膜 ， 亦或是睡眠面膜 ， 这样一方面能加强精华吸收 ， 也能免去多次使用面膜的麻烦 ， 达到一次使用 ， 两倍效果的最佳护理 。
四、缓解冬天皮肤干燥的小妙招【冬天皮肤出现干燥怎么办 预防冬天皮肤干燥的方法】1、找准补水最佳时间
很多人都将护肤工作的注意力放在晚上 ， 认定晚上就是护肤的最佳时间段 ， 其实对于补水保湿来说 ， 却并非如此哦 ， 补水的关键时刻却是在早上起床后 。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分 ， 起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分 ， 让肌肤恢复光彩水嫩 ， 避免干燥 。
2、选择维生素面霜保湿
选择含有维生素的面霜 ， 尤其是含有维生素C、维生素E成分的面霜 ， 涂抹起来会令肌肤更加白皙、滋润、有光泽 。
3、随身携带保湿喷雾
想要让肌肤时刻在喝水 ， 最好的办法就是随身携带保湿喷雾 。选择适合自己肤质的保湿喷雾 ， 也可以自制保湿喷雾 。自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁 ， 多加入一些水进行稀释 ， 然后 ， 装入小瓶子当中 ， 随时随地拿出来喷一喷 ， 肌肤保湿锁水的效果相当好哦 。
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