【提肛训练,练习提肛到底用不用力？怎么做？】因为没有便秘的前例提肛训练，也就没想过用提肛方式来治疗便秘 。要说练习提肛时到底用不用力，我只能告诉你，我们练养生气功小周天得确有意念来完成提肛的步骤，当气到达会阴穴后肛门内束后提，自然就可以完成人体任督二脉的转换，这也是练小周天很关键的步骤，得确练习提肛时是用意念和内气来完成的 。至于你用提肛的方式治疗便秘，是用力，还是用气，这就不好确定了 。按照常理来说，应该是用力，因为普通人很难用意念和内气来完成提肛动作，还是用力来完成比较容易 。
文章插图
推荐阅读
- 练习气功的禁忌人群 这些人要避免
- 练习瑜伽应该如何坚持
- 贵宾犬训练,如何训练贵宾犬定点大小便？
- 大学生创新创业思维训练的方法
- 完全平方公式计算题 平方差公式和完全平方公式练习题
- 象棋基本功的训练方法
- 女性练习俯卧撑到底好还是不好
- 练习太极好吗 通知你太极养生的八大理由
- 狗怎么训练 狗怎么训练才能听话
- 球肘的康复训练方法是什么球肘有什么饮食禁忌