1个芒果解决5大健康问题 防癌又护肝
芒果受到不少人的青睐，适量的芒果有着较多的食疗作用，但其食用禁忌也是需要引起我们的注意的 。
1个芒果解决5大健康问题
有助预防癌症 。由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险 。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌 。
改善大脑功能 。芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要 。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆 。
保护肝脏 。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素 。
降低胆固醇 。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平 。
改善消化系统 。芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统 。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘 。
吃芒果的禁忌
虽然芒果的营养价值很高，但不宜进食过量，若进食2/3的中型芒果已达到营养师每日建议的食用量 。而芒果含有的刺激性物质比较多，吃芒果时又易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，刺激面部皮肤，造成面部红肿、发炎，严重者会出现眼部红肿、疼痛现象 。因此吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应 。此外，因为芒果含有特殊物质，不适合吃芒果的人群还是应该忌口较好 。
1、芒果和酒不能同食：芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害 。
2、芒果与海鲜不能同吃：两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏 。
【1个芒果解决5大健康问题 防癌又护肝】3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食：芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等 。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象 。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害 。
推荐阅读
- 减肥遇到平台期怎么办？这5个好方法帮你解决
- 纱窗与窗户有缝隙进蚊子怎么解决
- 芒果鹅肝寿司
- 吃芒果后不要丢掉果核！
- 食戟之灵梦幻料理黑屏闪退怎么办 食戟之灵梦幻料理黑屏闪退解决方法
- JOJO的奇妙冒险手游黑屏问题解决方法 JOJO的奇妙冒险手游黑屏怎么办
- 迷你低音炮为什么无法开机
- 生芒果可以放冰箱吗 生的芒果能不能放冰箱呢
- 来电显示未知号码怎么恢复,未知电话是什么，怎么解决？
- 身上有静电怎么办 身上起静电怎么解决