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长时间用眼，加上熬夜以及不良的饮食习惯，均容易伤脾胃、惹肝火，都直接或者间接地伤害到了眼睛 。缓解眼睛疲劳，我们可以试试喝点菊花茶 。
菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，是医治风热感冒及目疾的良药，一般用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等 。
菊花茶缓解眼疲劳
1、杞菊茶
【眼睛不舒服？来杯菊花茶缓解眼疲劳】枸杞子5克，菊花3克，如果感觉口淡、舌质淡可以加普洱，口干苦则可以加绿茶泡茶 。每天一次，可多次续水 。长時间面对电脑、手机的触屏一族可经常饮用，眼干、视疲劳、黄斑变性早期也可作辅助治疗用 。
2、陈菊翁茶
陈皮一小片，水翁花10克，菊花3克，加绿茶泡茶 。其中水翁花气微香，味苦微甘、性凉，可清热生津、解酒消滞利湿 。此茶可以每天喝一次，可多次续水 。适用于熬夜、酒后、触屏一族、常眼红、眼干涩、眼屡有分泌物，伴有头昏脑胀、食欲不振、胃胀、舌苔厚的人饮用 。
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