喝柠檬水可排毒解便秘 胃酸过多者不宜喝
柠檬的特殊口感赢得了很多人的喜爱 ， 酸酸的柠檬水 ， 还有柠檬冰、柠檬酒什么的 ， 很多年轻潮流一族都爱饮用 ， 特小资哦！
喝柠檬水有什么好处
1、柠檬水排毒：每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒 ， 这个方法简单实用 ， 柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠 ， 又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 不需要特别节食 ， 一举两得 。
2、柠檬水美容：方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中 ， 浸泡时最好选用温开水 ， 这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
【喝柠檬水可排毒解便秘 胃酸过多者不宜喝】3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬 ， 正是催促排便的催化剂 ， 早上空腹饮用自制的柠檬水 ， 可以解决便秘之苦 。
4、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸 ， 能把皮下积聚的色素粒子分解 ， 加强血管的生机及抵抗力 。
5、柠檬水还可以防治心血管疾病 ， 预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石的形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少 。
喝柠檬水注意事项?
1、再好的食物 ， 摄入时也不能肆无忌惮 。柠檬也不例外 ， 有很多女性为了美容 ， 每天大量喝柠檬水而伤了胃 。因此 ， 喝柠檬水也要适量 ， 每天不宜超过1000毫升 。
2、由于柠檬pH值低达2.5 ， 因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
喝柠檬水禁忌
1、由于柠檬富含果酸 ， 经期不要喝 ， 以免腹痛 。
2、不易过酸 ， 以免损伤牙釉质（为此可切1-2片柠檬 ， 还可加入一勺蜂蜜 ， 凉或温开水直接冲泡饮用 。
3、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用 。不宜与阿司匹林同服 。
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