猕猴桃养发护肝补气血 教你5招挑选
猕猴桃不仅名字奇特 ， 还含有丰富的营养价值和功效 ， 是极佳的果品 。中国营养学会推荐 ， 成年人每天摄入维生素C的量为100毫克 。如此看来 ， 每天吃一个猕猴桃 ， 就不用担心自己维C摄入不足了 。那要如何挑选猕猴桃呢？下面跟着小编一起来看看吧！
【猕猴桃养发护肝补气血 教你5招挑选】猕猴桃的功效有哪些
1、猕猴桃具有抗糖尿病的潜力 。它含有铬 ， 有治疗糖尿病的药用价值 。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素 ， 因此 ， 可以降低糖尿病患者的血糖 。其粉末与苦瓜粉混合 ， 可以调节血糖水平 。经常摄入甜 ， 酸 ， 辣和油腻的食品会给身体造成酸性 。
2、深夜吃东西 ， 喝咖啡或茶可以触发酸度条件 。无论身体出现什么与酸性有关的问题 ， 如胃灼热 ， 或胃酸倒流 ， 都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂 。它还可以治疗腹泻和痢疾 。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适 。
3、猕猴桃汁具有养发的功效 ， 如果头发稀疏没有光泽 ， 可以使用猕猴桃汁洗头发一周 。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中 ， 然后和普通自来水混合使用 ， 它不仅增加头发活力 ， 还可以解决很多头发问题 。
4、由于其含有丰富的营养物质 ， 因此可以提高总蛋白质水平 。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料 ， 可以解决胃虚弱问题 。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题 ， 还可以改善您的视力 。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力 。此外 ， 它还是一种强大的抗氧化剂 ， 可以消除皱纹和细纹 。但如果皮肤有损伤或过敏 ， 在使用猕猴桃前应该首先咨询医生 。
5、猕猴桃的功效还包括提升免疫功能 ， 治疗肝脏疾病 ， 消化不良 ， 贫血 ， 泌尿系统问题 ， 呼吸系统疾病 ， 脑疾病等 。它还增加红血球生产 ， 加强牙齿和指甲 。应该记住的是 ， 健康均衡的饮食 ， 每日摄入大量的水 ， 在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康问题 。
教大家几个挑选猕猴桃的技巧
1、首先看外形 。一般在外观上体型饱满 ， 颜色均匀 ， 接近土黄色的外皮 ， 一般都是日照时间比较长的象征 ， 那样的话猕猴桃也就会更甜一些 ， 同时猕猴桃也要挑选头尖尖的那种 ， 那样的话一般是激素用的要少一些 。
2、看手感 。一般在挑选猕猴桃的时候 ， 注意表面是否完整 ， 有没有凹陷的情况 ， 有弹性 ， 如果局部或者整体比较软的话 ， 建议不要挑选 ， 因为一般局部较软的话 ， 不经放 ， 很容易坏掉的 ， 建议不要挑选 。
3、看颜色 。在挑选猕猴桃的时候 ， 建议挑选果皮呈黄褐色 ， 有光泽的为佳 ， 同时果皮上的毛不容易脱落为好 ， 一般像这种类型的果实酸甜可口 。
4、看大小 。一般不是大部分的果实 ， 都是越大越甜的好 ， 一般在挑选上不要一味的挑选大果实 ， 一般小型果实在口味上也不差于大型果实 ， 一般果实异常大的话建议不要挑选 。
5、闻香气 。充分成熟的猕猴桃 ， 质地较软 ， 伴有香气 ， 这是食用的适宜状态 。若果实质地硬 ， 无香气 ， 说明没有成熟 。若果实很软 ， 或呈气鼓鼓状态 ， 并有异味 ， 是已过熟或腐烂的表现 。对于尚未软熟的猕猴桃可用塑料袋密封 ， 在常温下放置5天左右 ， 一般就能自然熟化 。对于暂不食用的猕猴桃 ， 最好用塑料袋包好 ， 保存于冰箱内 。
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