【喝柃檬水的好处是什么】柠檬是属于营养价值比较高的一种水果 ， 相信这个大家应该都知道 ， 很多朋友在平时的时候都会用柠檬来泡水喝 ， 每天一杯柠檬对我们身体是非常有好处的 ， 柠檬是属于味道偏酸的一种食物 ， 所以对于胃部不太好的朋友要注意适量饮用 ， 以免造成一定的影响 ， 那么喝柃檬水的好处有哪些呢？
一、柠檬属于一种营养丰富的水果 ， 在平时我们多喝柠檬水对于身体健康是有着一定的帮助的 ， 所以 ， 对于天天喝柠檬水好吗 ， 这样的疑问 ， 我们可以肯定的回答 ， 不仅如此 ， 多喝一些柠檬水 ， 还能够帮助人们防治心血管疾病 。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
二、柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明 ， 常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平 ， 该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。
三、柠檬含有丰富的维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 ， 经常喝柠檬水 ， 可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水 ， 可以减轻流鼻涕 ， 感冒散得也快 。感冒初起时 ， 不妨用柠檬加蜜糖冲水饮 ， 可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
四、除了抗菌及提升免疫力 ， 还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。更鲜为人知的是 ， 柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐 ， 饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。
以上就是关于喝柃檬水的好处的一个极少 ， 柠檬水的好处是非常多的 ， 希望大家在平时的时候要保持每天喝一杯柠檬水的习惯 ， 这样才能帮助我们促进身体的发育 ， 起到保健养生的作用 ， 而且柠檬对于一些疾病的预防也是有一定作用的 。
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