便秘偏方香油，蜂蜜香油怎么喝治便秘
便秘是很多人经常烦恼的问题 ， 这在饮食和运动习惯普遍不怎么好的今天已经是一种常见现象 。对于经常便秘的人来说 ， 即便是使用泻药 ， 效果也会越来越差 ， 而且还有副作用 。因此 ， 不妨尝试一些安全性高的食疗偏方 ， 比如今天要说的便秘偏方香油 。
一、香油能治便秘吗
香油也就是芝麻油 ， 具有一定的养生价值 ， 比如其中所含的丰富维生素E和亚油酸等营养物质有助于保护心血管 ， 再比如香油中的油脂具有润肠通便的作用 ， 对便秘有一定的预防和缓解作用 ， 可以用来辅助治疗习惯性便秘等疾病 ， 但也仅限于此 。因为导致便秘的因素很多 ， 仅仅依靠香油不一定能取得理想的效果 ， 还必须在饮食、运动等各方面加以注意 ， 并且在规范的中西医治疗下消除导致便秘的原发疾病 ， 才能得到彻底解决 。
二、便秘偏方香油 1、香油和醋
取香油和食醋各1小勺 ， 搅拌均匀后 ， 每天早上或者晚上喝一次 ， 有助于改善便秘的情况 。香油可以润肠 ， 而食醋可以帮助软化大便 ， 两者一起服用 ， 有助于改善排便困难等不适 ， 当然这个偏方是建立在自己的肠胃不会对其排斥的基础上 。
2、香油和柠檬汁
取香油1勺 ， 新鲜柠檬1片 ， 将柠檬中的汁液挤入香油中 ， 搅拌均匀后即可食用 。香油具有润肠通便的作用 ， 而柠檬汁可以促进消化 ， 增加胃肠蠕动 ， 可以加强通便的效果 。
3、香油和蜂蜜
取蜂蜜10克 ， 香油5毫升 ， 一起加入温开水中搅拌均匀 ， 早晚皆可饮用 ， 有助于改善肠燥便秘和习惯性便秘等问题 。蜂蜜和香油都具有润肠通便的作用 ， 且都有润肺清肠的效果 ， 因此两者合用的效果更好 。
4、香油糙米饭
【便秘偏方香油，蜂蜜香油怎么喝治便秘】
取糙米100克 ， 蒸熟后拌入一勺香油即可食用 ， 如果配凉拌菠菜一起吃 ， 那么对便秘的效果更好 。糙米非常适合有肥胖、便秘等问题的人作为主食 ， 香油和菠菜也都有通便的效果 ， 因此三者搭配后 ， 可以起到很好的润肠通便和促进消化的作用 。
三、蜂蜜香油怎么喝治便秘
蜂蜜和香油一起喝是治疗便秘的偏方 ， 那么怎么喝才能起到最大的效果呢 ， 一般来说有两种方式 。第一种是取蜂蜜10克 ， 香油5毫升 ， 一起用温开水来冲饮 ， 每晚一次 ， 第二天早上排便的情况就会得到改善 ， 如果效果不明显 ， 可稍微增加蜂蜜和香油的用量;如果不愿意晚上服用 ， 那么可以在早晨起床后服用一次 ， 然后稍等一会儿即可去排便 。
结语：便秘偏方香油对于排便困难的人确实是有一定效果的 ， 当然从专业的角度讲 ， 便秘的成因是很多的 ， 与个人的饮食、运动和睡眠等各方面的不良习惯都有密切的关系 ， 因此对于便秘者来说 ， 一定要去除这些不好的诱因 ， 比如久坐不动、嗜吃燥热上火的食物等 。
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