有效帮助女人快速瘦腿三个食疗法
1、多吃含维生素E的食物
血液循环不好的时候就很容易导致腿部浮肿，让双腿变粗 。尤其是学生MM们每天大多数时间都是坐在课室里学习，腿部更加容易出现水肿 。而维生素E则可以帮助加速血液循环，消除水肿，预防腿部肌肉松弛 。杏仁、花生、小麦胚芽等食物都富含维生素E 。
2、多吃含维生素B的食物
想要拥有纤细的双腿就要多吃富含维生素B的食物了 。维生素B1可以将糖分转化为能量，而维生素B2则可以加速脂肪的新陈代谢，让腿部的脂肪消失无踪 。生活中有许多食物都富含维生素B，如香菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等 。
3、少吃盐
【有效帮助女人快速瘦腿三个食疗法】经常吃盐分高的食物，很容易导致体内积存过多的水分，从而形成水肿，尤其是小腿 。如果不想双腿因此而变粗，饮食上就要少吃盐 。另外还要多吃含钾的食物，因为钾有助于将体内多余的盐分排出 。西红柿、香蕉、土豆、西芹等食物都含有丰富的钾 。
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