现在很多朋友在吃早餐的时候都会选择豆浆 ， 豆浆是比较适合女性饮用的一类饮品 ， 因为它对于女性身体健康起到很好的作用 ， 虽然很多朋友都比较喜欢喝豆浆 ， 但是大多数朋友对于喝豆浆的好处都不是那么了解 ， 其实豆浆也有它的好处和坏处 ， 那么喝豆浆有什么好处和坏处呢？
豆浆更适合女性：豆浆同牛奶一样都含有丰富的营养物质 ， 对人体有着很大的好处 ， 但是牛奶男人喝更好 ， 而豆浆女人喝效果更好 ， 尤其是对于我们黄色皮肤的亚洲人来说 ， 豆浆的好处更是多多 。对于处于30-45岁的女性而言 ， 妇科疾病频发 ， 乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿 ， 这些疾病都与雌激素水平变化密切相关 。这个阶段要多喝豆浆 。
【喝豆浆有什么好处和坏处呢】鲜豆浆非常适于女性养颜：科学研究认为 ， 女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关 。现代营养研究认为 ， 鲜豆浆除了含有植物雌激素以外 ， 还有大豆蛋白、 异黄酮、卵磷脂等物质 ， 对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用 ， 是一味天然的雌激素补充剂 。同时 ， 豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷 原” ， 该物质可调节女性内分泌系统的功能 。每天喝上300-500毫升的鲜豆浆 ， 可明显改善女性心态和身体素质 ， 延缓皮肤衰老 ， 达到养颜美容之目的 。
豆浆是心脑血管保护神：作为日常饮品 ， 豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显着保健功能的特殊保健因子 。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发 生 。常饮豆浆可维持正常的营养平衡 ， 全面调节内分泌系统 ， 降低血压、血脂 ， 减轻心血管负担 ， 增加心脏活力 ， 优化血液循环 ， 保护心血管 ， 并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效 ， 所以有科学家称豆浆为“心血管保健液” 。
经过我们专家的介绍 ， 大家知道女人喝豆浆有什么好处了吧 ， 喝豆浆虽然有很多好处 ， 但是不会立竿见影 ， 所以大家一定要坚持喝豆浆哦 。
豆浆中含有丰富的蛋白质和多种维生素 ， 常喝豆浆 ， 人体能吸收豆浆中的这些营养 ， 对身体有好处 。并且豆浆还能够强健骨骼 ， 老人小孩喝了也都很好 ， 能预防一些慢性疾病 。但是 ， 豆浆中含有抑制剂 ， 这种物质对人体不好 ， 所以豆浆不能多喝 ， 每天早上喝一杯就够了 ， 人体所需要的一些营养就补充够了 。晚上就不要喝豆浆了 ， 豆浆中的营养成分不能吸收 ， 还会造成有害物质在人体沉积 。
以上就是关于喝豆浆有什么好处和坏处的一个介绍 ， 其实豆浆的营养价值是比较高的 ， 可以帮助我们达到抗衰老、防止支气管炎、防止骨质疏松等各种疾病 ， 不过对于一些患有胃溃疡、痛风病、急性肠胃炎等疾病的朋友是不适合喝豆浆的 ， 大家需要注意 。
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