很多人都爱吃番石榴，除了好吃之外，其实番石榴的营养保健价值也是比较高的，它可以很好的帮助我们补充身体所需要的维生素c，或者是其他营养元素，提高身体的免疫能力，预防感冒问题的发生，所以大家对这些饮食选择问题，也应该注意了它的功效，就能够利用这些食物更好地保证我们的健康 。
【番石榴吃了有什么好处呢】番石榴营养价值很高，为各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益 。
其中的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能 。另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻 。番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育 。但其果核多而硬，难以消化，小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃 。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当 。
相信看了番石榴的这些好处之后，大家现在应该知道，为什么很多人喜欢吃番石榴的原因了吧？它可以说是作为我们身体保健的最佳选择，而且又不是什么昂贵，或者很难吃到的水果，这样的养生保健方法每个人都可以做到 。
推荐阅读
- 为什么冬季没人吃小龙虾
- 谷歌Pixel3和3XL随机变砖数百人报告手机坏了
- iPhoneSE的顶级机型被Apple淘汰了那么iPhoneSE3还在路上吗
- 素媛原型现在怎么样了,素媛罪犯长相公开，你怎么看待？
- 秋季的饮食禁忌 这些食物不适合吃
- 夏季要怎么吃 教你正确饮食法
- 玉米面粥熬多久就熟了 玉米面粥煮几分钟会熟
- 吃什么食物可以起到降肝火的作用
- 萝卜干如何做好吃 萝卜干的腌制方法
- 绿豆粉怎么吃 绿豆粉的吃法步骤