女性肾虚该吃点啥进补
每每提到女性肾虚该吃点啥进补很多人都不是很清楚 ， 虽然它很常见 。所以今天就给大家详细解析一下女性肾虚该吃点啥进补 。希望对大家有所帮助！
人们一般说到肾虚 ， 都想到这是男人的专利 。其实女性也容易患上肾虚 ， 女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状 。女性跟男性比较 ， 阳气较弱 ， 如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉 ， 或是长期处在冷气设备的工作环境中 ， 更容易患肾虚 ， 致使过早衰老 。肾虚一般多见于更年期女性 ， 表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状 。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等 。
目前 ， 有不少年轻女性也患上了肾虚 ， 她们多属于“肾阳虚” ， 因脾阳虚所引起 ， 表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等 ， 因为女性本身阳气相对较虚的生理特点 ， 加上生活、工作压力大 ， 精神长期处于紧张状态 ， 造成女性的脾胃功能转弱 ， 从而出现脾阳虚 。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药 ， 还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等 。
常医生推荐两道食疗菜肴：
鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克 ， 枸杞子25克 ， 猪腰2个（去内膜 ， 切碎） ， 然后将猪腰放入锅中 ， 加生姜小炒至熟 ， 与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟 ， 调味即成（进食时可加半匙白酒） 。每星期可食用一两次 。功效：补肾阳 ， 适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等 。
冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克 ， 淮山20克 ， 鸭一只 。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟 ， 加点调味即可 。每星期可食用一两次 。功效：滋阴补肾 ， 适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等 。
【女性肾虚该吃点啥进补】女性肾虚该吃点啥进补就给大家分享到这里 ， 相信今天分享的女性肾虚该吃点啥进补 能够让大家对女性肾虚该吃点啥进补有个新的认识和了解！
推荐阅读
- 6款花茶为女性健康护航
- 培训中如果授课超时应该如何应对
- 刚孵出来的小鸡怎么养,小鸡刚孵化出来应该怎么照顾？
- 痛经吃什么水果好 哪些水果能缓解痛经
- 阳光霸气的女性微信名 阳光大气的女人微信名
- 绝地求生应该怎么玩 绝地求生应该如何玩
- 最易让女性不孕的7大食物
- 烘焙工坊加盟
- 十五应该吃什么
- 肾结石的偏方