成熟白领应养成良好保健习惯
文章插图
人到中年确是一生中的鼎盛时期 。但也正是在这一时期，人体己步八衰退的前期，只是自己尚未觉察而已 。研究者提出，女子抗衰老，36岁是关键 。因为女性在这个年龄段件内雌激素的含量开始下降 。而雌激素正是女性风采的支柱，一旦降低，肌肉的弹性、皮肤的光泽都要受到影响 。如果在这个年龄段不加以注意，很可能享受不到奋斗的成果 。
中年女性只有高度重视自我保健，才能达到“再振根基”目的 。现在，社会各界都对中年朋友，敲起了自我保健的警钟 。
重视自我保健，正如将平时不用的余钱储蓄起来一样 。日积月累，便能拥有健康这个人生第一财富 。要想为社会、为国家多作贡献，成为一个有用的栋梁之材，就应当提高自我保健意识，努力使自己件魄健全、精力充沛 。
至于如何保健，可以从以下几方面做起：
1 养成良好的生活习惯，起居有常；
2 注意营养台理，讲究膳食平衡；
3 心情舒畅，保持心理平衡；
【成熟白领应养成良好保健习惯】4 经常参加体育锻炼、增强件质 。
推荐阅读
- 宝宝睡眠的重要性 两岁宝宝晚上应该几点睡觉
- 《应有格物致知精神》主要内容 《应有格物致知精神》的主要内容
- 我国公务员培训应坚持哪些原则
- 延长甲应该怎么做呢
- 移动互联应用技术怎么创业 移动互联网创业机会
- 年轻人创业励志短语 创业励志短语
- 青少年早恋家长应该怎样处理 青少年早恋家长应该怎么办
- 5月12号是什么节日 5月12号对应节日
- 芦荟胶可以长期使用吗
- 小米手表怎么关闭应用程序