春天吃菠萝，可以减肥瘦身哦！
现在正是吃菠萝的好季节，，因其特有的风味及丰富的营养价值而受到很多人的喜欢 。那么菠萝的营养价值有哪些？下面就让小编带你一起来了解吧！
1、增进食欲
菠萝中含有散发出诱人香气的酸丁酯，能刺激唾液分泌促进食欲，丰富的粗纤维，促进胃肠蠕动，帮助消化，从而促进食欲 。
2、解暑
菠萝含水分多，味道酸甜，夏季吃菠萝还能有清热解暑，生津止渴的作用 。
3、降血脂
食用菠萝，可以降低血脂，预防血栓形成，同时，对于经常大鱼大肉的人来说，菠萝酶能分解食物中的蛋白质，在餐后吃几片菠萝，能解腻，助消化 。菠萝中含有较多的维生素，可以作用于血管壁，有增强血管壁弹性的作用 。
4、利尿消肿
菠萝水分含量多，且有大量的钾，钙，以及糖分，可以起到利尿消肿的功效，适合高血压，肾炎水肿，以及咳嗽多痰者食用 。
菠萝炒鸡
扩展阅读：清爽菠萝の花样吃法
5、改善血液循环
菠萝蛋白酶是菠萝中独特的物质，它的功效在于分解蛋白质，能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，改善局部的血液循环 。
6、减肥瘦身
菠萝含有大量植物纤维，有利于减少脂肪的吸收，还能促进肠胃蠕动，防止便秘 。
7、美容护肤
100克菠萝果肉中，含维生素C30毫克，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，因此，菠萝有美白皮肤，淡化色斑的功效 。取菠萝的新鲜果汁涂抹在脸上，还能消除老年斑并降低发生率 。丰富的维生素B能滋养皮肤，有效的防止皮肤干燥 。
8、美白牙齿
菠萝酶还能有效去除牙齿表面的污垢，使牙齿亮白，牙齿黄的可以适当的食用菠萝 。
菠萝咕噜肉
扩展阅读：菠萝咕噜肉的经典做法
【春天吃菠萝，可以减肥瘦身哦！】
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