不渴不用喝水？
人的身体内70%是水 ， 丧失10%就会不适 ， 丧失20%~22%就有生命之忧 。一个人一天包括汗液、排泄要失去8升水 。人应及时补充水分 ， 使身体各机能正常运转 。
水是人身体化合作用、生物作用和运动功能的基础 ， 所以人不渴也要喝水 。人感觉渴了 ， 实际上已处于细胞轻度脱水阶段 。不渴主动喝水 ， 方可维持体内水的平衡 。特別是小儿 ， 应按时定量饮水 ， 以免渴觉神经疲劳引起脱水 。
冬天不要忘了喝水 ， 冬天有人整天不喝水 ， 这将会发生皮肤皱缩 ， 迸而肌肉软弱 ， 容易疲劳 ， 甚至影响新陈代谢 ， 有害健康 。
有些人不爱喝白开水 ， 认为没有营养 ， 没有味道 。其实白开水是最基本的、最廉价的保健品 。
开水比较容易透过细胞膜 ， 促进新陈代谢 ， 增加血液中的血红蛋白的含量 ， 提高免疫功能 ， 习惯喝凉开水的人 ， 体内脱氧酶活性高 ， 肌肉内乳酸积累少 ， 不易疲劳 。
清晨起来喝一杯温开水 ， 有助于预防感冒、咽喉炎、脑溢血和心肌梗塞 ， 毎日三餐前半小时喝水 ， 能使人身体分泌出足够的消化液 ， 促进食欲 ， 有助于食物溶解 ， 便于吸收 。
人体血液中水分占90%以上 ， 如体内水分不足 ， 则血流缓慢 ， 代谢活动降低 ， 毒素积累会致病或加重病情；相反 ， 适当多饮水 ， 可防病治病 。一般疾病 ， 都是由各种病原体入侵所致 ， 对症服药可以杀死病原体 ， 想要使这些被杀灭的病原体、代谢产物及多余的药物排出体外 ， 也必须多饮水 ， 增加排泄 ， 这很重要 。
【不渴不用喝水？】饮水可治痛风、感冒、便秘、泌尿道结石、胆结石 ， 对于泌尿道感染病人 ， 多饮些水是治病的关键 。奉劝那些不爱喝白开水的人 ， 每天多饮1~2杯水 ， 长期坚持 ， 受益无穷 。
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