延缓衰老的药膳推荐
现在无论男女都希望自己能保持青春活力 ， 但是大家又不像过多的依赖保养品 ， 那么有没有其他比较好的方法呢？下面为大家介绍男女皆宜的延缓衰老药膳推荐 ， 供大家了解 。
延缓衰老的药膳推荐
【延缓衰老的药膳推荐】二冬参地炖猪脊髓
原料：天冬15克 ， 麦冬15克 ， 熟地25克 ， 生地25克 ， 人参10克 ， 猪脊髓200克 。
做法：将麦冬、天冬、熟地、生地、人参洗净 ， 麦冬、人参切薄片 ， 把全部用料放入炖盅内 ， 加开水适量 ， 炖盅加盖 ， 文火隔水炖3小时 ， 调味即可 ， 饮汤吃猪脊髓、人参 。每天1料 。
功效：滋阴补髓 ， 颐养容颜 。用于气血不足、容颜无华 ， 或阴虚内热之潮热心烦、肾阴亏虚面有暗斑者 。
黄芪鳝鱼汤背景
原料：黄芪30克 ， 鳝鱼300克 ， 生姜1片（切丝） ， 红枣5枚（去核） ， 大蒜2条 。
做法：黄芪、红枣洗净 ， 大蒜洗净切段 ， 鳝鱼杀后去肠杂、洗净、斩件 。起油锅放入鳝鱼、姜、盐、炒至鳝鱼半熟 ， 将全部用料放入锅内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 文火煲1小时 ， 调味即可 。饮汤吃鳝鱼肉 。
功效：补气养血、健美容颜 。用于气血不足之面色萎黄、消瘦疲乏等 。
黄精生地鸡蛋汤
原料：黄精50克 ， 生地50克 ， 鸡蛋3个 ， 冰糖20克 。
做法：黄精、生地洗净 ， 切片；鸡蛋煮熟 ， 去壳 。同放入砂锅内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 放入冰糖 ， 文火煲半小时 ， 饮汤吃蛋 。每天1料 。
功效：滋润养颜 。用于颜面枯槁无华、毛发干枯脱落、面皱肤糙等 。
延缓衰老的中药推荐
蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品 ， 含有丰富的营养成分 ， 可促进蛋白质合成 ， 促进细胞生长 ， 增进机体的新陈代谢 ， 增强组织再生能力 。同时 ， 因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E ， 是不可多得的抗衰老良药 。
何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨 ， 益精髓 ， 延年不老” 。现代研究发现 ， 何首乌能够促进神经细胞的生长 ， 对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用 。并可调节血清胆固醇 ， 降低血糖 ， 提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力 。何首乌还具有良好的抗氧化作用 。
灵芝
《神农本草经》认为 ， 灵芝能“补肝气 ， 安魂魄” ， “久食 ， 轻身不老 ， 延年神仙” 。现代研究证实 ， 灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用 ， 具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能 ， 直接影响人体衰老进程 。
红景天
在古代本草中没有红景天的记载 ， 是近代才发现的抗衰老新秀 。它有补益元气 ， 清热 ， 解毒 ， 止血 ， 宁神益智的功效 。现代药理和临床研究发现 ， 红景天有类似人参的补益作用 ， 能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长 ， 提高工作效率 ， 延缓机体衰老 。
三七
现代研究发现 ， 三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处 。其人参总皂甙含量超过人参 。三七可扩张血管 ， 降低血管阻力 ， 增加心输出量 ， 减慢心率 ， 降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性 ， 在心血管病防治方面比人参有明显的优势 。
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