常吃百合的好吃，该了解一下了！
百合为百合科百合属植物百合，或细叶百合的肉质鳞茎 。百合可以喝莲子、桂圆、绿豆、鸡蛋、罗汉果一起煮，特别适合养肺、养胃的人食用 。那么吃百合有什么功效呢？
百合的功效与作用
1、延缓衰老：百合有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老 。
2、防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用 。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果 。
3、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效 。
4、宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症 。
银耳百合莲子羹
相关阅读：百合莲子羹做法
5、美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用 。
6、百合可以养胃：因为百合中含有丰富的黏液蛋白和维生素物质，而黏液蛋白和维生素物质可以促进人体血液循环，从而达到养胃的功效 。
7、该品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用 。
吃百合的时候要注意一下自己的体质是否适合食用，是否与体质有所冲突，像风寒咳嗽，虚寒出血，脾胃不好的人群不要吃百合 。百合有可能成为过敏原的，如果是对百合过敏的话，食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用百合 。
【常吃百合的好吃，该了解一下了！】
推荐阅读
- 洋姜 云南蔬菜菊芋的图片及功效
- 芥末的功效与作用,芥末是什么做的，都有哪些用处？
- 白玉米粥的功效与做法
- 腐乳的营养价值剖析
- 郑州一日游必去的地方,新郑一日游有什么好玩的？
- 早餐吃牛奶鸡蛋的好处
- 观音豆腐的功效与作用及制作方法
- 详细 文件怎么改格式,怎么更改文件的格式？
- 如何服务好客户的十大方法 客情维护六种方式
- 什么专业最吃香,哪些专业是越老越吃香的？