林志颖自爆不老秘籍 苹果暴强的驻颜功效
林志颖一直是娱乐圈青春不老的传奇 ， 再过一个月 ， 他就满40岁了 ， 但看上去依然只有二十多岁的模样 。郭德纲有一句话 ， “你再不老 ， 我们就疯了” ， 说的正是他 。时不时有人打听他青春常驻的秘方 。上周末 ， 林志颖在微博上晒出两张和红苹果的合影 ， 问候大家 ， “今天苹果吃了吗?”向大家推荐苹果在延缓衰老上的神奇功效 。那么 ， 苹果的“驻颜”功效真像林志颖说的这么神奇吗?
小志微博多次给苹果“打广告”
林志颖在微博上说 ， “别小看苹果了 ， 它不但容易取得 ， 而且好处多多!苹果的多酚不但可以抗氧化 ， 还可以阻碍皮肤对紫外线的吸收 ， 美白效果更是不可思议 。苹果多酚抗氧化性不但高于维生素E的2倍 ， 更高于维生素C的20倍!除了维护胶原蛋白合成 ， 还能抑制弹性蛋白酶 ， 能维持皮肤弹性细致 ， 减少皱纹产生喔!”
其实 ， 仔细翻阅这位不老传奇的微博不难发现 ， 这已经不是他第一次给苹果“打广告”了 ， 此前他夸赞过苹果的神奇功效 。
南京专家解析苹果真的能“驻颜”吗?
【林志颖自爆不老秘籍 苹果暴强的驻颜功效】想要知道苹果的“驻颜”作用 ， 首先得学一个新名词：“多酚” 。
虽然“多酚”出现的频率并不算低 ， 但很少有人能明确解释它的功效 。“多酚”是一种在植物性食物中发现的、具有潜在促进健康作用的化合物 ， 有很强的抗氧化、清除体内自由基的作用 。
“多酚”的确是现在营养学界在讨论的一个话题 ， “如果削完一个苹果没有及时吃 ， 而是把它暴露在空气中放一阵子 ， 你会发现苹果的表面开始发黑 ， 这便是苹果中含有的多酚等抗氧化物质被氧化的结果 。”
低能量受到很多明星喜爱
但苹果的“驻颜”效果可不仅仅是多酚在起作用 ， 苹果中含有的大量可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维 ， 也是不可忽视的营养元素 。苹果中的果胶、纤维素、维生素C等多种营养成分有助于保持身体各项机能的平衡 ， 促进排便 。
作为一种热卡并不高 ， 以水分为主的水果 ， 苹果的低能量也深受不少明星和减肥达人的喜爱 ， 每100克苹果中 ， 果糖的含量只有12克 ， 其余的部分多以纤维和水分构成 ， 但却能“恰到好处”的保持了块状水果的外形 ， 从而提升了营养价值 。
但要想延缓衰老 ， 只注意吃也是不够的 ， 科学锻炼、保持良好心态等也很重要 。
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