平板支撑会瘦吗 平板支撑会不会瘦
1、平板支撑可以减肥 。
【平板支撑会瘦吗 平板支撑会不会瘦】2、平板支撑是很好的运动项目 ， 主要是训练核心肌群 ， 可以很好的调动核心肌群 ， 使核心肌群变得强壮 ， 肌肉强壮相应的基础代谢率会旺盛 ， 代谢率旺盛代表机体会燃烧更多卡路里 。
3、打个比方原来基础代谢1000卡路里 ， 现在肌肉强壮了 ， 身体可能会燃烧1200卡路里或者1500卡路里 ， 同样摄入量会消耗脂肪也会减肥 。所以 ， 其实增肌跟减脂是不矛盾的 ， 肌肉含量增加 ， 基础代谢率升高 ， 同样摄入量肯定比原来瘦 ， 而且整个人的形体也会有变化 ， 颈、肩、腰、腿痛也会少很多 ， 所以平板支撑是可以减肥的 。
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