【秋分吃什么传统美食与养生，秋分吃什么传统食物?秋分节气怎么养生对身体好】
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1、吃秋菜 。在岭南地区，有一个秋分吃秋菜的习俗 。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿” 。秋分那天，全村人都去田野里采摘秋菜，采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤” 。他们有一句顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠 。阖家老少，平安健康 。”意思是秋天吃秋菜可以清洗肠胃，保全家人身体健康，表达了人们对家宅安宁、身壮力健的祈愿 。
2、吃梨子 。农谚说：白露打枣，秋分卸梨 。从养生的角度看，在秋分时节也非常适合吃梨子 。因为秋分时节“秋燥”，而梨有生津止渴，止咳化痰，清热降火，养血生肌，调肺去秋燥之功效 。因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥，有益身体健康 。所以在秋分期间，吃梨是上佳之选 。
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