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苹果醋喝对了时间效果更好

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苹果醋不但有保健功能 ， 还可以消除人体碳酸水过量的积聚 ， 解除疲劳 ， 补充能量 。而且女人喝苹果醋的好处可是非常多的哦 。下面就随小编一起看看吧 。
女人喝苹果醋的10大好处
1、清洁皮肤：清洁好脸部肌肤后就可以往500ml的水中加入一汤匙的苹果醋 。然后用他们的混合液清洗脸部肌肤即刻 。经常这样使用可以令肌肤更加紧致有弹性哟！
2、保持身材：苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗 ， 并促进人体糖和蛋白质的代谢 ， 故能控制和调节体重 ， 使您身材更优美迷人 。
3、保健：苹果醋含有果胶 ， 维他命 ， 矿物质及酵素 ， 其酸性成分能疏通软化血管 ， 杀灭病菌 ， 增强人体的免疫和抗病毒能力 ， 改善消化系统 ， 清洗消化道 ， 有助排除关节、血管及内脏器官的毒素 ， 调节内分泌 ， 具有明显降低血脂和排毒保健功能 ， 对关节炎和痛风症也有一定的疗效 。
4、修复皮肤：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢 ， 美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分 ， 活血化疼、缩小粗糙毛孔 ， 抗氧化 ， 防止色斑、美白嫩肤 ， 可令皮肤更加光滑细腻 ， 发质柔顺 。适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤 。
5、抗衰老：苹果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成 ， 缓解细胞的衰老 ， 有很好的抗衰老作用 。
6、治粉刺：按照这样的比例调配苹果醋：纯净水=1:10 ， 然后用医用棉签蘸取苹果醋跟水混合液涂抹在长有粉刺的部位 。一天可以多次使用哟 ， 而且用完后不用清水清洗也可以 。
7、醒酒：苹果醋能解酒保肝防醉 ， 酒前一杯可以抑制酒精的吸收 ， 酒后一杯可以解酒防醉 ， 让您迅觉头脑清醒
8、促进消化：苹果醋酸酸甜甜的 ， 吃完饭半小时后饮用可以促进消化 ， 不想吃饭的时候 ， 饮用它有开胃的作用 ， 但最好不要空腹饮用 。
9、消除疲劳：苹果醋中所含的丰富有机酸 ， 可以促进人体内糖代谢 ， 使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解 ， 从而消除疲劳 。
10、预防感冒：苹果醋中含有大量的氨基酸 ， 醋酸等丰富的营养物质 ， 可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力 ， 提高身体的免疫力 ， 减少肝病的发病率 ， 并对伤风感冒有一定的预防作用 ， 缓解咽喉疼痛不适 。
不同时间喝苹果醋有不同的效果
1、抵御寒冷：早餐后喝最佳
苹果醋中含有大量的氨基酸 ， 醋酸等丰富的营养物质 ， 可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力 ， 提高身体的免疫力 ， 减少肝病的发病率 ， 并对伤风感冒有一定的预防作用 ， 缓解咽喉疼痛不适等症状 。早餐后喝还可以抵御寒冷 ， 特别是在寒冷的冬天 。
2、美容养颜：晚上喝最佳
苹果醋中丰富的维生素和抗氧化剂能促进皮肤新陈代谢 ， 淡化黑色素 ， 去除角质 ， 给皮肤补充水分及营养 ， 活血化瘀 ， 缩小毛孔 ， 美白杀菌 。而晚上喝苹果醋美容养颜效果更好 ， 因为夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻 ， 尤其是过氧化脂的分泌 ， 在夜晚尤其增多 ， 这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素 。
3、减肥瘦身：饭前半小时喝最佳
苹果醋中含丰富的食物纤维 ， 我们在饭前喝的时候会让我们有饱腹感 ， 那么相对应的饭量就会减小 ， 减肥的效果会格外的明显 ， 同时对于一些喜欢喝苹果醋的朋友来说 ， 每天必须要控制好饮用苹果醋的量 ， 否则造成身体内部酸碱失衡对于减肥也是非常不利的 。
另外一方面要同时多喝白开水 ， 加速身体内部的新陈代谢帮助减肥 ， 还有就是要注意饮食合理化 ， 不能暴饮暴食 ， 这也是减肥的关键 。
4、消除疲劳：午后、熬夜后或运动后喝最佳
苹果醋中所含的丰富有机酸 ， 可以促进人体内糖代谢 ， 使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解 ， 从而消除疲劳 。
下午2点左右的时间 ， 是一天中最容易疲劳的一个时段 ， 在此时喝250毫升果醋 ， 有非常好的解乏效果 。熬夜人群第二天也不妨来杯苹果醋 ， 效果很好哦 ， 提神同时还不像咖啡那样伤身 。
经过长时间劳动和剧烈运动后 ， 人体内会产生大量乳酸 ， 人就会感觉特别疲劳 ， 若在此时喝上一小瓶果醋 ， 也可促进代谢功能恢复 ， 从而消除疲劳 。
5、解酒醒酒：酒前醉酒后喝最佳
在喝酒前、后或喝酒时饮用苹果醋 ， 胃肠里存诸的乙醇增多 ， 而血液内乙醇含量减少 。因为乙醇在胃里滞留的时间增长 ， 未能迅速吸收 ， 所以血液中乙醇的浓度低 ， 因而喝苹果醋可以迅速解酒 。酒前一杯可以抑制酒精的吸收 ， 酒后一杯可以解酒防醉 ， 让您迅觉头脑清醒 。
6、助消化排泄：餐前喝最佳
苹果醋酸酸甜甜的 ， 吃完饭半小时后饮用可以促进消化 ， 不想吃饭的时候 ， 饮用它有开胃的作用 。同时 ， 有腹泻朋友 ， 餐前用1茶匙苹果醋冲1杯温水（约50毫升）饮用 ， 可以加快毒素的排泄 ， 维持消化道正常菌群平衡 。
女人喝苹果醋要注意几点
1、长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群 ， 应当谨慎食用苹果醋 。
【苹果醋喝对了时间效果更好】2、苹果醋是酸性 ， 对胃有刺激作用 ， 如果个人有胃酸过多 ， 长期饮用苹果醋 ， 会导致反酸、烧心、胃灼烧 。
3、苹果醋酸度太高 ， 在吞食苹果醋前 ， 最好先用白开水或者果汁冲稀 。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织 。
4、苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用 。
5、糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱 ， 因为醋中还含有铬 ， 会左右胰岛素的物质 。
此外 ， 苹果醋还可能预防口臭 ， 苹果醋和水的混合物就是杀菌剂 ， 倒进嘴里漱口不仅能去除牙菌斑 ， 还能预防口臭 。将苹果醋加一点小苏打来洗头 ， 可以预防头发毛躁 ， 变得更加亮泽 。

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