蜂蜜的作用很大 ， 在现实生活当中我们每天喝蜂蜜水的朋友也很多 ， 这不但是一种习惯 ， 更是一种养生和保健的方法 ， 可是在我们喝蜂蜜水的时候真是不是想过有什么样的好处 ， 好多人知道喝蜂蜜水好 ， 可具体好在哪？却并不太清楚的 ， 通过下文我们就来了解一下 ， 早上晚杯蜂蜜水的好处有什么 。
一、促进消化
研究证明 ， 蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 。动物实验证实 ， 蜂蜜有增强肠蠕动的作用 ， 可显著缩短排便时间 。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化 ， 对结肠炎、习惯性便秘有良好功效 。
二、提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 ， 发生协同作用后 ， 可以提高人体免疫力 。实验研究证明 ， 用蜂蜜饲喂小鼠 ， 可以提高小鼠的免疫功能 。国外常用蜂蜜治疗感冒 ， 咽喉炎 ， 方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁 ， 每天服用3-4杯 。所以 ， 感冒了可以喝一杯蜂蜜水试试 。
三、促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人 ， 其中有143人为养蜂人 ， 证实他们长寿与常吃蜂蜜有关 。蜂蜜促进长寿的机制较复杂 ， 是对人体的综合调理 ， 而非简单地作用于某个器官 。所以常喝蜂蜜水 ， 也会收获意想不到的惊喜的 。
四、保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用 ， 能为肝脏的代谢活动提供能量准备 ， 能刺激肝组织再生 ， 起到修复损伤的作用 。慢性肝炎和肝功能不良者 ， 常喝蜂蜜水 ， 以改善肝功能 。
五、抗疲劳
蜂蜜中的果糖 ， 葡萄糖可以很快被吸收利用 ， 改善血液的营状况 。人体疲劳时服用蜂蜜 ， 15分钟就可明显消除疲劳症状 。脑力劳动者和熬夜的人 ， 冲服蜂蜜水可使精力充沛 。
六保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用 ， 改善心肌功能 ， 对血压有调节作用 。用法：患心脏病者 ， 每天服用50-140克蜂蜜 ， 1-2个月内病情可以改善 。高血压者 ， 每天早晚各饮一杯蜂蜜水 ， 也有益健康 。动脉硬化症者常吃蜂蜜 ， 有保护血管和降血压的作用 。
【早上喝杯蜂蜜水的好处有什么】通过上述我们可以看到早上喝杯蜂蜜水的好处很多 ， 可是在早上喝蜂蜜水的时候直接饮用蜂蜜水对身体不好 ， 要先饮用一杯白开水 ， 在清理完肠道后 ， 过一会再喝杯蜂蜜水效果会更好 ， 这也是在们早上喝蜂蜜水最好的办法 ， 希望朋友们要记住 。
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