决明子和黑枸杞可以一起泡水喝黑枸杞可以泡水喝吗 。
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决明子黑枸杞茶具有清火养肝的功效，适量饮用能缓解便秘、上火等症状，是一款具有保健效果的茶饮 。
黑枸杞决明子的功效1、护肝明目
黑枸杞能够降低肝脏的总胆固醇，防止脂肪肝的形成，同时黑枸杞还利于肝细胞功能的恢复，保肝护肝 。除此之外，黑枸杞泡水对改善眼睛疲劳很有作用，而决明子中所含的维生素A也具有明目的效用 。因此黑枸杞决明子茶对于护肝明目是很有效用的 。
2、增强免疫力
黑枸杞子具有补气养血的功能，而且它所含的各种维生素也能够促进细胞的活动，增强人的免疫力 。而决明子所含的维生素锌也能防止人体锌的缺失 。因此服用黑枸杞决明子茶能够加快新陈代谢，增强人的免疫力 。
3、美容养颜
服用黑枸杞还具有美容养颜的功效，它能够维持皮肤弹润细腻的状态 。所以喝黑枸杞决明子茶对保养皮肤是很有好处的 。
【黑枸杞可以泡水喝吗,黑枸杞能和决明子同时泡水喝吗？】4、延缓衰老
黑枸杞含有多种维生素以及多糖，例如维生素C和胡萝卜素等，这对于抗衰老是很有效用的 。因此适量的服用黑枸杞决明子茶是能够延缓衰老的 。
黑枸杞决明子的禁忌人群腹泻者
黑枸杞有很强的温热身体的功能，而决明子也轻泻的作用，因此有腹泻症状的人最好不要食用 。
低血压者
黑枸杞和决明子都具有降压的作用，因此低血压者并不适合服用此茶
黑枸杞能和红枸杞一起泡水喝吗？谢谢好友的邀请！
黑枸杞和红枸杞泡水服用对我们的肝脏系统有很好的调节作用，促进肝脏排毒，对于青少年近视眼，中年人的视力疲劳，老年人的视力退化白内障有很好的调节作用，黑枸杞所含的花青素用于清除机体有害自由基，自由基会危害我们的免疫系统，导致人体抵抗力差，受病菌侵害 。另外黑枸杞还有抗氧化，抗衰老，美容养颜，提高免疫力，改善睡眠等功效 。红枸杞可护眼明目，补血，降三高，抗衰老，延年提高人体免疫力的作用 。
黑枸杞和红枸杞可以一起泡水喝，成人每天3~6克黑枸杞泡水(水温不要超过60摄氏度)，自来永冲泡呈蓝色(碱性水)，矿泉水冲泡呈紫色(酸性水)直接饮用 。黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直正水变自色为止 。
黑枸杞和红枸杞泡水适用人群：体质虚弱者，肝肾虚弱者，内分泌紊乱的女性，受辐射的人群 。
不适宜人群：
1，由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压，性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用 。
2，虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用 。
3，正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好不要吃 。益食尚品野生诺木洪黑枸杞红枸杞产区环境严酷，所生长出来的品质均高于其他产区，黑枸杞的花青素含量高，沖泡4~5次花青素还在释放 。
黑枸杞和红枸杞都属于温补性的，一次吃太多容易上火，因此食用要有量的限制 。
黑枸杞泡水的害处是什么？黑枸杞泡水的害处是什么？
黑枸杞富含多种营养成分及丰富的花青素 。黑枸杞泡水的害处：如果食用不当，如食入过多，可导致上火、血糖升高等 。
黑枸杞，又称黑果枸杞，味甘、性平 。现代研究显示，黑枸杞不仅富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的黑果色素（天然原花青素） 。黑枸杞中的枸杞多糖，能促进人体内巨噬细胞的吞噬功能，有利于维护身体健康 。花青素是一种很好的色素颜料，也是一种强效的抗氧化剂，可防止过早衰老，增强血管弹性，抑制过敏及炎症，改善关节柔韧性 。此外，黑枸杞中胡萝卜素的含量较为丰富，胡萝卜素在人体内能转化为维生素Ａ，起到维持正常视力的作用 。
过量服用黑枸杞泡水会使人上火，感冒发热、身体有炎症的人最好别喝，同时糖尿病患者大量服用黑枸杞泡水，可能会引起血糖升高 。
因此，黑枸杞虽然营养价值高，但是日常进食黑枸杞应注意适量 。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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