春季宝宝健康饮食 儿童保健要知道三大饮食要点
导读：还有 ， 适当的脂肪摄取 ， 对宝宝们的成长发育也是很有益处的 ， 建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果 ， 以补充植物性脂肪 。
文章插图
草长莺飞 ， 生机勃勃 ， 春天是万物生长的季节 ， 也是宝宝们长身体的最佳时机 ， 因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡 。但是我们在给孩子补充营养的时候也要注意我们的饮食注意事项 。
注意事项一：营养摄入丰富均衡
(1)钙是必不可少的 ， 应多给宝宝们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物 ， 并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料 ， 因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首” 。
(2)蛋白质也是不可或缺的 ， 鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择 。
(3)春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加 ， 各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素 ， 应该多吃;还有 ， 适当的脂肪摄取 ， 对宝宝们的成长发育也是很有益处的 ， 建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果 ， 以补充植物性脂肪 。
注意事项二：天气干燥谨防上火
(1)春天多风 ， 天气干燥 ， 妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分 ， 除了日常饮水外 ， 还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水 ， 既可清肺又可润肠 。
(2)另外 ， 还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力 ， 以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多 。
注意事项三：过敏宝宝慎选食物
春季宝宝易发过敏 ， 所以饮食上需要特别注意 ， 尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物 。
【春季宝宝健康饮食 儿童保健要知道三大饮食要点】只有我们的家长在孩子的饮食中注意到了上面的三个问题 ， 才能保证我们的孩子春季的健康 ， 在保证健康的同时我们才能更好的保证孩子营养的吸收 。
推荐阅读
- 宝宝吐奶的原因是什么 宝宝吐奶怎么治疗
- 一岁宝宝辅食做法
- 儿童白斑病图片 宝宝身上的白斑是白癜风吗？
- 春季适合白领养生的食疗方
- 春季养生小常识 关键要养肝预防上火
- 春季白领必喝的几款养生汤
- 儿童春季养生小常识 可常吃竹笋荠菜！
- 对对象暖心昵称 对对象暖心昵称有哪些
- 四个月宝宝流鼻涕咳嗽怎么办 四个月宝宝流鼻涕鼻塞有哪些护理要点
- 加辅食宝宝不爱吃蛋黄怎么办？